吃土豆肚子會脹氣嗎 土豆能多吃有害嗎
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土豆是生活中常見的蔬菜,很多人都喜歡吃土豆燉排骨,但是有的人吃完土豆之後肚子就會脹氣,那麼吃土豆肚子會脹氣嗎?下面就一起來看看吧!
土豆吃得過多會導致脹氣。
土豆中含有豐富的膳食纖維,適量食用能促進腸道蠕動,幫助消化,預防便祕,對身體是有好處的,但是過量食用的話,就可能會出現消化不良、脹氣的現象。
土豆不能多吃。
土豆中含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷等多種營養物質,適量食用是可以起到預防粥樣硬化、美容護膚、排毒瘦身等功效的,但是過量食用會給身體帶來副作用。
最好不要吃。
第二土豆澱粉含量高,生的澱粉粒人體不能消化;
第三土豆的薯塊中,含有一種叫做龍葵素的有毒蛋白質,吃太多生土豆的話,可使人體血液中紅血球凝集起來,還會引起噁心、嘔吐、腹瀉。
1、土豆具有通下作用,脾胃虛寒易腹瀉者應少吃或不吃。
2、孕婦經常食用含有龍葵素較多的土豆,蓄積在體內有可能導致胎兒畸形,所以要少吃。
3、發芽的土豆中龍葵素含量較高,所以不吃發芽土豆能有效預防中毒。
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