黑芝麻怎麼吃生髮 黑芝麻何首烏能生髮嗎
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頭髮早白,經常脱髮,與肝,腎,脾的關係比較密切,腎氣弱,肝血不足,心腎不交,是引起白髮,掉髮的主要原因,常吃黑芝麻有烏髮生髮的作用,那麼黑芝麻怎麼吃生髮呢?
黑芝麻含有豐富的蛋白質,不飽和脂肪酸,鈣等營養物質,可以防止脱髮,白髮,使頭髮保持烏黑亮麗;富含的維生素E能促進頭皮內的血液循環,起到滋潤頭髮的作用,使頭髮有旺盛的生命力,防止頭髮乾燥,發脆。黑芝麻可以碾碎連皮一起直接食用,也可以和山藥,何首烏,黃豆一類的食材搭配食用,都可以起到很好的生髮作用。
材料:黑芝麻,山藥各50克,白糖10克。
做法:
1.黑芝麻去雜質,洗淨晾乾,放鍋內用小火炒香,研成細粉。
2.山藥放入幹鍋中烘乾,打成細粉。
3.將黑芝麻粉和山藥粉緩緩放入沸水鍋中,放入白糖,不斷攪拌,煮五分鐘即可食用。
好處:本品有烏髮生髮,滋潤皮膚的效果,能防止頭髮早白與脱髮,還能使皮膚光滑細嫩。將黑芝麻研磨成粉,每天用水沖服,也可以達到烏髮生髮的效果。
材料:黑芝麻20克,黃豆70克。
做法:
1.黃豆浸泡10-12小時,洗淨。
2.將黑芝麻,黃豆放入豆漿機,加涼白開水到機體水位線間,接通電源,按下“豆漿”啟動鍵,20分鐘左右豆漿即可做好。
好處:常飲此豆漿可以增加頭髮光澤,彈性和滑潤,有效防止脱髮或頭髮分叉。注意,因黑芝麻,黃豆均富含油脂,此款豆漿一次不宜飲用太多,以免影響消化。
材料:泥鰍150克,黑芝麻5克,黑豆50克,食鹽適量。
做法:
1.將黑豆,黑芝麻炒熟。
2.泥鰍淨膛洗淨,用食鹽醃約10分鐘。
3.鍋加油燒熱後將泥鰍煎至兩面微黃,盛起。
4.水燒開後加入全部食料,待再次煮開後轉小火燉約2小時,加入食鹽調味即可。
好處:本品能補腎益精,益氣補血,適合因腎精不足,氣血虧虛導致的頭髮乾枯,掉落者食用。
頭髮早白,經常脱髮,與肝,腎,脾的關係比較密切,腎氣弱,肝血不足,心腎不交,是引起白髮,掉髮的主要原因,常吃黑芝麻有烏髮生髮的作用,那麼黑芝麻怎麼吃生髮呢?
材料:黑芝麻30克,當歸20克,熟地黃20克,生地黃20,制首烏20克,側柏葉15克,旱蓮草20克。
做法:
1.將所有藥材用冷水浸泡1個小時。
2.浸泡好的藥材放入砂鍋中,加適量清水,用武火煮沸後,改用文火煎煮。
3.30分鐘後關火,將藥液倒出晾涼。
4.飯後服用,每日2-3次,每劑藥可以煎服3次。
好處:滋陰,補腎,生髮。
材料:紅砂糖500克,黑芝麻,核桃仁各250克。
做法:
1.黑芝麻與核桃仁分別炒熟。
2.紅砂糖放入鍋中,加水少許,以小火煎熬至濃稠。
3.加入炒熟的黑芝麻和核桃熱,攪拌均勻後馬上關火。
4.趁熱將糖漿倒在表面塗有食用油的大搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊即可,每天隨意服食。
好處:滋陰補腎,烏髮生髮,適宜於頭昏耳鳴,健忘,脱髮等症,久服有預防早衰作用。
黑芝麻和何首烏都有生髮烏髮作用。
中醫認為,肝旺血燥,血熱熱盛使毛根失其濡養而出現頭髮早白,而黑芝麻有補肝腎,潤五臟的作用,常吃能平肝抑陽,濡養頭髮而使頭髮烏黑,而何首烏同樣有補腎益精,烏黑鬚發,防脱生髮之功,所以兩者都有生髮效果,但需要注意的是,在服用黑芝麻何首烏生髮方的時候,要注意根據體質選擇食用,肝腎陰虛,脾胃虛弱的人,是不適宜採用這兩道食材烏髮生髮的。
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