什麼原因引起腎虧 六習慣對腎臟有害
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人到老年後,因年齡問題身體各方面不如從前也是正常,可是現在,不少中年人也會出現腰痠背痛,眩暈眼花,健忘少寐,容易疲倦,性慾減退,夜尿增多等等的情況,不少人還會認為這些是因為工作壓力大身體負荷過大出現的情況,其實不然,這些症狀都是腎虧的表現。那麼是什麼原因引起腎虧呢,生活中有哪些習慣最傷腎呢?
吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
不愛喝水
好多人嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,朋友們一定要養成多喝水的好習慣。
喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。
口太重
攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要儘量少吃鹽。
腎虧的表現
1.早上起牀時,發現掉頭髮比較嚴重。面容憔悴,早上起牀後常有黑眼圈,皮膚鬆弛、乾燥。
2.記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。
3.晚上總睡不着覺,即使睡着了,又總在做夢狀態。晚上經常起夜,白天也有尿頻現象。
4.免疫力低,流感一來,自己總是首當其衝。
5.性冷淡、月經不調,煩躁不安。
6.經常有無名火,卻沒有力氣發作。食慾不振。
以上六點是腎虧的表現,你有這樣的症狀嗎?如果有,就應找到原因然後對症下藥,讓自己的腎永遠保持最佳狀態。而且,腎虧現已不再是男性易患,女性也容易患腎虧。所以,女同胞們同樣需要注意。
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