三伏天養生知識 三伏天如何排寒濕
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今年是農曆六月初六,傳統習俗中的曬伏日,最近是否覺得食慾不振、精神不濟、失眠多夢,這可不是三伏天的鍋,這個鍋我們不背!這是濕氣重的表現啊!三伏天怎麼排濕氣?伏天如何利用太陽去濕呢?下面一起來看看吧!
長期生活在氣候潮濕的地方,身體裏面容易積蓄濕氣,時間長了,局部會出現痠痛、腫脹的情況,腳部位於身體的最末端,血液流通到腳部是比較緩慢的,所以,腳部濕氣常常比較重,三伏天的時候身體新陳代謝較快,經常泡腳可以幫助身體排出濕氣。
泡澡的時候,身體毛孔處於張開狀態,有利於清除身體裏面的濕寒之氣,濕氣重的人不妨經常泡個澡、去去濕,還能排毒、促進身體新陳代謝,對於女性朋友來説還有減肥瘦身、美容養顏的作用。
人吃五穀雜糧,身體裏面難免會沉澱一些毒素,時間長了容易引起身體疾病,三伏天的時候身體毛孔是打開的,這個時候去汗蒸可以加速身體的代謝速度,對於身體濕氣的排出也很有好處。
三伏貼的主要成分是中藥材,還都是熱性材料,有活絡經脈的作用,三伏天的時候貼一個三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣,避免冬天寒冷的時候身體陽氣不足而被寒氣所傷,還能促進身體濕氣的排出。
今年是農曆六月初六,傳統習俗中的曬伏日,最近是否覺得食慾不振、精神不濟、失眠多夢,這可不是三伏天的鍋,這個鍋我們不背!這是濕氣重的表現啊!三伏天怎麼排濕氣?伏天如何利用太陽去濕呢?下面一起來看看吧!
艾葉是中藥中的性温材料,三伏天的時候氣候炎熱,身體毛孔都是張開的,做艾灸可以將身體中的濕寒之氣給排出體外,對於濕氣重的人來説,夏天做艾灸是再好不過的祛濕手段。
拔罐可以將毛孔打開,將身體中的濕寒之氣通過負壓吸附出來,身體濕氣重的,三伏天的時候可以去中醫館進行拔罐,拔除濕寒之氣,讓局部經脈通暢起來,讓身體姿態更加年輕。
冬天的時候天氣寒冷,身體新陳代謝減慢,體內聚集的病氣也比較多,而三伏天的時候,身體是毛孔是打開的,有利於進行身體排毒,如果此時吃薑可以温中養氣、幫助身體散發寒氣、保養身體。
伏天的時候可以適當的曬太陽,通過曬太陽來驅寒祛濕,每年的農曆六月初六都是曬伏的日子,到了這一天,氣候炎熱、太陽日照強烈,除了可以將家裏面的衣物拿出來曬一曬,也可以在早晚適宜的曬曬太陽,祛濕排寒、調理氣血。
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