魚油和魚肝油有什麼區別 寶寶吃魚油還是魚肝油
本文已影響5.06K人
本文已影響5.06K人
眾所周知,魚油和魚肝油都是很好的保健品,但這兩種僅相差一個字的產品,它們之間有什麼區別?
魚油是從整條魚的脂肪中提取而來,其中包括了體油、肝油和腦油,主要成分是DHA和EPA,一般統稱的omega-3不飽和脂肪酸,人體無法自身合成,需要膳食中攝取。
DHA俗稱“腦黃金”,是大腦和視網膜的重要構成成分,是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。
EPA被稱為“血管清道夫”,疏導清理血管,改善血液粘稠、調節血脂、促進脂肪代謝。
魚肝油主要是從魚類的肝臟中提取的製劑,主要成分為維生素A及維生素D。
魚油中的DHA對眼睛視力及腦細胞有好處,可活化腦細胞,改善記憶,能增加眼睛感光細胞活性並改善視力;
魚油中的EPA能夠降低血液黏稠度,預防動脈硬化、中風和心臟病;
魚油可預防關節炎、老年痴呆症、降低血脂等。
魚肝油中的維生素A維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫能,對防範夜盲症有幫助。
魚肝油中的維生素D可促進鈣質吸收,預防佝僂症。
1、飲食不均衡及較少攝入魚類的人士;
2、常年使用電腦,眼睛容易疲勞的人士;
3、心血管病患者;
4、用腦過多者。
1、剛出生幼兒;
2、足不出户少曬太陽者;
3、過敏性鼻炎患者;
4、孕產婦。
維生素A和維生素D均屬脂溶性維生素,長期大劑量地服用會在體內蓄積,引起肝臟中毒,對人體造成危害,因此服用魚肝油時,應注意控制劑量。
寶寶吃魚肝油會拉肚子嗎
魚肝油和維生素d的區別
魚油吞服還是嚼服 魚油一次吃多少合適
寶寶吃魚肝油和鈣每天什麼時間吃
懷孕了可以吃魚肝油嗎 孕婦吃魚肝油好嗎
寶寶吃魚肝油會便祕嗎
新生兒吃魚肝油有什麼好處 所有的新生兒都要吃魚肝油嗎
寶寶吃魚油還是魚肝油 魚油和魚肝油有什麼不同
寶寶吃魚肝油和鈣每天什麼時間吃
嬰兒吃魚肝油有什麼好處 還不快給寶寶補充嗎
寶寶吃魚肝油的功效和作用
魚油對身體有什麼好處 兒童和孕媽咪補充的營養元素-魚油
油帶魚和普通帶魚區別 帶魚段和帶魚有什麼區別
寶寶補鈣和魚肝油怎麼服用
魚肝油和dha的區別
懷孕了可以吃魚肝油嗎 孕婦吃魚肝油好嗎
寶寶缺鈣吃魚肝油可以嗎
【寶寶吃魚油好還是魚肝油好】魚肝油和魚油有什麼區別
新生兒吃魚肝油什麼時候吃最好 新生兒吃魚肝油後可以馬上餵奶嗎
新生兒必須吃魚肝油嗎 新生兒為什麼要吃魚肝油
荔枝一天可以吃多少顆 荔枝泡鹽水吃不上火嗎
肋骨中間疼是怎麼回事呢
汗皰疹和腳氣的區別 汗皰疹和腳氣有哪些區別
中暑後不想吃飯怎麼回事
初春洗澡掌握五技巧
夏天心火旺吃什麼 夏季心火旺多吃這四種食物
醫用外科口罩滅菌和非滅菌的哪個好 怎樣挑選正規的口
宮腔鏡手術後多久來月經 宮腔鏡手術後多久生理期正常
運動出汗後大便乾燥、便祕
西安治療白癜風的醫院使用什麼藥物效果好
薏米吃了可以減肥嗎 薏米和什麼一起吃減肥
餐後兩小時血糖6.6正常嗎 餐後兩小時血糖6.6正不正常
桑葚酒什麼時候喝最好 桑葚酒泡多長時間能喝
頭一直疼還噁心是怎麼回事 頭一直疼還噁心是什麼原因
懷孕可以吃扒皮魚嗎 孕婦吃了扒皮魚吐黃水