經常打嗝是什麼原因 根本停不下來怎麼辦
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吃飯的時候,往往很多人會是狼吞虎嚥、風捲殘雲,吃飯速度極快,這樣雖然很有飽腹感,但是很有可能就會導致打嗝的發生。那麼經常打嗝具體是什麼原因呢?該怎麼辦呢?我們一起來看看吧!
1、吃飯太快
吃飯狼吞虎嚥,會吸入很多空氣。空氣進入人體後會堆積在胃的頂部,這個部位很容易刺激到膈肌,接着就打嗝了。
2、熱茶或者熱咖啡
熱茶或者熱咖啡的蒸汽會隨着大量的空氣一起吸入到體內;如果你吹氣想讓熱飲快點變涼,也會吸入更多空氣。
3、情緒激動
精神壓力比較大的時候,身體對氧氣的需求會增加,不由自主地直接張嘴呼吸,會吸入太多空氣。
4、氣體飲料
可樂之類的氣體飲料,會讓消化系統充滿過量空氣,引起打嗝。
5、胃部炎症
如果經常打嗝,甚至不吃飯都會不自覺地打嗝,就可能是腸胃出現了問題。
幽門螺旋桿菌感染後引起胃炎,可能會出現上腹部隱痛、食後飽脹、食慾不振和噯氣等表現,時好時壞、反覆發作。
1、喝水彎腰法
喝幾口温開水,慢慢嚥下,同時做彎腰90度的動作10~15次。胃部離膈肌較近,可從內部温暖膈肌,彎腰時,內臟還會起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝目的。
2、伸拉舌頭法用一塊乾淨紗布墊在舌頭上,用手指捏住,往外拉舌頭。會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。
3、深呼吸先深吸一口氣,然後憋住,儘量憋長一些時間,然後呼出,反覆進行幾次。
4、屏氣法直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,一般立馬見效。心肺功能不好的人慎用此法。
5、驚嚇法趁不注意,猛拍一下後背,也能止嗝。驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可抑止膈肌痙攣。不過,嚇人有風險,高血壓、心臟病人慎用。
6、紙袋呼氣法用一個小紙或塑料袋,罩住口鼻,進行3~5次深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,最終抑制打嗝。
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