獻血前喝鹽水還是糖水
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獻血是很多人都在進行的貢獻公益性事,只不過有些人是真心捐獻,為患者做貢獻,而有些人是為了獻血積累量,以防萬一,往往在獻血前喝大量的水,認為會影響到血液,下面看看獻血前喝鹽水還是糖水?
獻血前喝鹽水。
人體對食鹽水的吸收比較快,能很快的補充血容量,因此,在獻血前1~5分鐘內可喝一些淡鹽水,確保在獻血之後及時的補充血容量,可在一定程度上避免出現頭暈現象。
獻血前喝食鹽水濃度一定不能高,最好是生理鹽水的濃度即:0.85~0.9%濃度,這種濃度的鹽水人體吸收最快,切忌不可喝高濃度食鹽水,會明顯的影響到血液的質量,導致捐獻的血液質量不高,對以後用血的患者有很大的影響,也和自己的獻血初衷有違,還有危害自己腸胃功能風險。
獻血後人體處於虛弱狀態,需要儘快的恢復體力,補充能量,因此,放獻血之後可喝一些濃度較高的紅糖水,尤其是獻血量在400ml以上的,喝一些濃紅糖水能及時的補充體力,避免頭暈出現,對獻血後恢復血容量也很有幫助。
獻血的結構就是人體中血紅細胞大量流失,這時候會刺激體內造血系統工作,而合成新的血紅細胞需要很多的原料,在食物上注意食用含鐵、含蛋白、含維生素C高的食物,對促進血液再生十分重要。
常見的高鐵食物有:菠菜、動物肝臟、動物血等。
常見的高蛋白食物有:牛奶、雞蛋、豆類食物、動物瘦肉等。
常見的高維生素C食物有:橘子、橙子、刺梨、獼猴桃、芒果等水果。
生命在於運動,在獻血之後身體處於較虛弱的狀態,這時候適量的增加運動,促進身體機能的恢復,還能起到健體功效,對血紅細胞的合成也有促進作用,加快獻血後恢復。
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