吃油膩的東西拉肚子怎麼辦 油膩的東西吃多了肚子不舒服
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很多人喜歡吃油膩美味的食物,可是其中不少人出現過吃油膩的東西拉肚子的情況。然後不少人就開始懷疑是不是吃的東西不乾淨啊等等。究竟吃油膩的東西拉肚子要怎麼辦呢?
吃油膩的東西拉肚子可以喝蘋果水來幫助緩解症狀。煮蘋果能軟化膳食纖維,調理腸道的同時還能補充因為拉肚子身體需要的水分。
蘋果水怎麼做:將蘋果洗淨去核之後,連皮一起切成小塊,加3碗水一起煮,半小時後取汁飲用即可。
吃油膩的東西拉肚子了可以用毛巾熱敷肚子,另外熱敷能讓整個腹部温度上升,對於胃部消化油膩的食物也是有幫助的。
方法:準備好暖水袋,用毛巾包好之後直接敷在肚子上即可。
吃油膩的東西拉肚子,可以喝適量的鹽水。特別是腹瀉次數較多的人,喝鹽水能補充電解質,避免身體虛脱。
方法:將適量的食鹽直接溶解在温開水中,攪拌均勻後飲用即可。
吃油膩的東西拉肚子可以喝米湯,可補充營養,又不增加腸胃負擔。其所含的高濃度碳水化合物,可增加鹽的吸收,幫助減輕拉肚子的症狀。
方法:適量米洗淨之後加大約2倍的水,並加少量食用鹼,大火煮至開鍋,然後調小火繼續煮,大概15-20分鐘就可以了。
很多人喜歡吃油膩美味的食物,可是其中不少人出現過吃油膩的東西拉肚子的情況。然後不少人就開始懷疑是不是吃的東西不乾淨啊等等。究竟吃油膩的東西拉肚子要怎麼辦呢?
穴位:中脘穴、關元穴、氣海穴等
方法:被按摩者牀上仰卧,按摩者用一右手拇指指腹的橈側緣,從中脘穴開始緩慢向下推至關於穴10次,然後用左手魚際從中脘穴開始緩慢向下揉至關元穴,10次即可。
功效:按摩能温筋通脈、止痛;吃油膩的食物引起的腸道紊亂拉肚子是可以緩解的。
吃油膩的東西如果是出現了持續性的拉肚子,經過一定的調理後都不見好的話,要及時就醫,在醫生的指導下使用止瀉藥物。並且進行相應的檢查,排除腸胃、胰臟等器官受損的情況。
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