天氣潮濕吃什麼除濕氣 濕氣排出來會瘦嗎
本文已影響4.46K人
本文已影響4.46K人
最近天氣濕度明顯增高,室內也顯得極為潮濕,身上也感覺到濕氣重,不知道這種情況下吃些什麼可以去除濕氣呢?
經常在潮濕陰冷的環境中就容易導致濕氣入侵,導致體內濕氣重的現象,如經常感覺特別疲勞,頭髮昏、打不起精神來,或者像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動,大便不成形、總有排不盡的感覺、易粘馬桶,舌苔白厚或發黃、發膩等,這種情況下可以吃些具有祛濕、利尿功效的食材來去除體內濕氣,如:薏米、赤小豆、淮山藥、冬瓜、荷葉等。
食材:赤小豆30克,薏米20克,米50克,紅棗3個。
做法
1.將赤小豆和薏米洗淨,泡水1小時。
2.紅棗泡水變軟,然後去核。
3.鍋中加水煮沸,加入赤小豆、薏米、米及紅棗,轉中火煮2小時即成。
功效:赤小豆味甘、酸,性平,歸心、小腸經,食用具有利水消腫,解毒排膿的功效;薏仁米味甘、性微寒,無毒,主濕痺,利腸胃,消水腫,兩者搭配煮粥吃是很常見的祛濕食療方。
食材:冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克,幹荷葉5克,決明子5克。
做法:
1.首先將幹荷葉、決明子清洗乾淨,瀝乾水分備用。
2.取一干淨的鍋,置於火上,導入600毫升的清水,把備好的荷葉、決明子一同放人鍋中,以大火煮至沸騰後,再轉文火續煮10分。
3.將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解,並攪拌均勻即可熄火。
功效:冬瓜皮具有明顯的利水作用,將冬瓜皮熬水喝,有助於消除水腫,還能防止皮膚色素沉着,美容養顏;荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經,有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效;決明子能清肝益腎,明目,利水通便,三者搭配可利水祛濕。
體內濕氣去除之後一般來説是會瘦的。
因為濕氣較重的話,身體就會出現一些浮腫和腫脹,很多人表現為身上的脂肪增加,女性在小腹部,男性在上腹部,出現蘋果樣的腹型,這些都提示體內濕氣過重,所以當濕氣去除之後腫脹就會消失,就會明顯的感覺到瘦。
同時體內有濕氣的時候,還會造成失眠多夢、記憶力減退、體質虛弱、消化不良、舌苔厚白、皮膚瘙癢、大便不成形或非常黏膩等等一系列的症狀,當濕氣排出之後會感覺到身體比較輕鬆,不適症狀也會得到緩解。
汗蒸能排濕氣和寒氣嗎 汗蒸排濕氣幾天一次好
怎麼判斷濕氣往外排出 女性去濕氣最快的方法
艾灸後怎麼看濕氣排出 如何判斷身體是否有濕氣
濕氣重用艾葉泡腳有用嗎 怎麼判斷濕氣排出來了泡腳
身體為什麼會有濕氣 怎麼去除濕氣
濕氣重的危害是什麼 熱水泡腳能去除濕氣嗎
女性去濕氣最快的泡腳方法 泡腳排濕氣怎麼看排出來了
三伏天艾灸後怎麼看濕氣排出 去濕氣艾灸哪個部位最好
怎麼能判斷自己在排濕 除濕氣為什麼會瘦20斤
春天寶寶祛濕有哪些方法 天氣潮濕寶寶怎麼祛除濕氣
濕氣重的人怎麼快速排濕 濕氣有幾種表現和症狀
汗蒸能把濕氣排出來嗎 體內濕氣重汗蒸有用嗎
夏天濕氣重如何排濕 夏天濕氣重吃什麼
吃什麼食物能除濕氣 體內濕氣重會有什麼表現
女人吃什麼排濕氣最快 女人濕氣重會發胖嗎
濕氣重一個月汗蒸幾次 怎麼判斷濕氣往外排出
長期吹空調會濕氣重嗎 教你幾招快速去除體內濕氣
女性如何排出體內濕氣 去濕氣的食物有哪些
艾灸灸哪裏去全身的寒氣和濕氣 艾灸後怎麼看濕氣排出
【排除體內濕氣】怎樣排除體內濕氣 如何排除體內濕氣