早上不刷牙就吃東西好嗎
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有研究顯示飯後刷牙更有利於保護牙齒,而且韓劇裏面的韓國人好像很多都是先吃早飯再刷牙的,所以國內很多人也開始紛紛效仿,那麼早上不刷牙就吃東西真的好嗎?
不好。
睡覺時唾液分泌減少,口腔裏面會滋生不少細菌,不刷牙就吃早餐,細菌會隨着食物吞到肚子裏面。特別是睡前沒有刷牙的人,牙縫中的殘渣都已經腐敗了,如果吃早餐前又不刷牙,會增加腸胃感染的機率,容易拉肚子。
總結:飯後刷牙有利於保護牙齒,但是早上不刷牙吃早餐不衞生,最好是飯前飯後都刷牙。
不好。
不刷牙先喝水和先吃早餐一樣,牙齒內的牙垢和細菌等,都會隨着水進入肚子內,同樣是不衞生的做法,正確的做法是先刷牙後再喝水,然後再吃早餐。
如果真的很口渴,可以先用水漱口,沖刷一下口腔再喝水。
可以刷牙。
吃完早飯後刷牙可以減少牙縫中的食物殘渣,防止殘渣在口腔中發酵,形成齲齒,有利於保護牙齒。如果沒有條件刷牙,可以用水漱口,同樣能幫助清理食物殘渣,減少口腔內細菌的滋生。
並不是吃完飯後都一定要求刷牙,如果是吃了比較酸的東西,可以用水漱口。因為食物會對牙齒有一定的腐蝕作用,立即刷牙,牙膏和牙刷的刷毛會損傷牙釉質,反而不利於牙齒的健康。如果想刷牙,最好是吃完早飯半小時以後。
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