立冬節氣艾灸的好處 立冬艾灸哪些部位
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過兩天就是立冬節氣了,很多人在立冬節氣這天都會選擇去艾灸,那立冬節氣艾灸有些什麼好處呢?
立冬的“立”代表着冬天的到來,此時的天氣温度相對來説比較低,而艾灸是屬於熱性的中醫治療方法,可以增加人體的熱氣,驅散體內的寒氣,因此在立冬節氣適當地艾灸一下的話,可以對人體起到温中散寒的作用。
艾灸的温度比較高,在艾灸的過程中可以疏通人體的經絡,促進人體的血液循環,並加快人體的新陳代謝,從而可以增強人體的正氣,而正所謂“正氣存內、邪不可幹”,所以在立冬節氣適當地艾灸一下的話也可以起到增強體質的作用。
氣海穴、腎俞穴、足三裏穴、湧泉穴等。
立冬的天氣氣温比較低,此時空氣中的寒氣很容易入侵體內,引起人體出現感冒受寒的症狀,因此建議此時可以適當地艾灸一下具有“補陽氣、驅寒氣”作用的穴位,比如氣海穴、腎俞穴、足三裏穴、湧泉穴等。
另外,也可以在醫生的指導下根據個人的體質以及身體的不適症狀來艾灸,如果是腹脹積食、消化不良的話,那麼建議可以艾灸神闕穴。
建議上午的時候灸。
艾灸是屬於補陽的治療方法,因此建議可以放在上午的時候做,因此此時是人體陽氣升發的時候,並在正午十二點達到頂峯,所以此時艾灸的話也能利用大自然中的陽氣來滋補身體內的陽氣,可以起到事半功倍的效果。
但是如果時間並不是很充裕的話,那麼也可以將時間延長到晚上九點之前,但九點之後就不建議再艾灸了,以免身體過於興奮而影響到睡眠質量。
因為而異。
艾灸是一種中醫養生治療方法,對於艾灸可不可以天天灸這個問題來説,是需要根據個人的體質以及疾病的嚴重程度來決定的。
如果本身體質比較虛寒,或者是處於疾病急性發作期的話,那麼此時是可以天天都適當地艾灸一下的,而當艾灸了一段時間,身體的不適症狀有所改善時,此時就需要相應地減少艾灸的頻率,以免對身體造成較大的負擔。
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