月經推遲不來怎麼辦!可能是這些原因!
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女性月經週期一般為28~30天,提前或延後7天左右仍屬正常範圍,週期長短因人而異,但是如果超出7天后還沒有來月經,即為月經推遲。
如精神緊張、壓力大,環境改變等心理因素,一些影響內分泌的疾病等。都可以引發月經推遲。如:
據研究,婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。
這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。
有關專家研究表明,少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。
過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。
有的女性為了達到明顯的減肥效果,不但控制飲食,而且還服用各種各樣的減肥藥物,這樣的過度減肥也會引起月經推遲。
工作任務重,精神過度緊張,情緒低落,這些都是導致月經推遲的原因。日常生活中壓力大或多或少都會影響到女性的月經,因此需要調節情緒,保持樂觀的積極態度。
不少女性都會有甲狀腺異常的問題,例如甲狀腺功能亢進,或甲狀腺功能地下,都會導致經量減少,月經推遲等。
維生素E多存於各種烹調油中,飲食過於清淡會造成維生素E的缺乏,導致月經週期不正常,所以此時補充維生素E顯得尤為重要。
飲食、生活習慣等種種因素都會導致月經不調,月經推遲也是月經不調的一類,例如中年女性的生育功能逐漸衰退,激素分泌紊亂,出現月經週期紊亂,繼而出現月經推遲。
便祕可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後,子宮頸會被向前推移,子官體體則後傾斜。
如果長時間反覆發生子宮後傾,闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通,子宮壁會發生充血,並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置,就會發生腰痛、月經紊亂。
月經:月經延後,經量偏少,色正常或黯紅有塊,排出不暢。
全身:精神鬱悶,或少腹脹痛,或乳房脹,胸脅痛,舌質或見稍黯,舌苔或見薄黃。
月經:月經後延,經色淡而呈粘液狀,經行前後帶下多。
全身:形體肥胖,又眩暈心悸,脘腹悶脹,嘔惡,咳嗽痰多,食慾差吃的少,舌體胖,有齒痕,苔白膩。
月經:延後,量少,色淡,質稀全身:面色萎黃或蒼白無華,頭暈眼花,心悸失眠,甚則小腹隱痛,綿綿不止而喜歡按揉,脣舌淡,苔薄白。
月經:經期後延,經量少而質薄,經色黑或黯淡。
全身:腰骶痠痛,夜尿多,白帶多,質稀色淡,或有頭暈耳鳴,舌質淡,苔薄白。
中醫學認為治療月經不調應先明確病症原因,即可對症施治。中醫認為經水出於腎,故調理月經的根本在於補腎。
通過調理使得腎氣充足,精血旺盛,則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液,補脾胃可以充足身體的血源。
扶脾法以健脾昇陽為主,而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機,疏通氣血,如果氣血調和,則月經通調。疏肝法須掌握鬱結之主症。
一、經前調氣:氣順血和,症狀自消
很多女性在行經之前,自覺心煩易怒、乳房脹痛,這是氣行不暢,肝鬱氣滯的典型症狀。
情志不舒,肝氣不順,經欲行而瘀滯,則乳房脹痛。故以調氣為先,在月經來之前的一週以中藥湯劑配“經靈散”調理,氣血順和,症狀則緩解。
二、經期調血:調和脾胃,引血歸經
治血先治脾。脾主生化,脾胃一旦虛弱了,生化之源匱乏,血液來源不足,就會血海空虛,引起月經不調。一般來講,月經期間不服藥。
但是痛經、血滯、有崩漏症的必須遵循“急者治標、緩者治本”原則。脾氣虛則血不固,就會出現月經淋漓不斷、逾期不淨、崩漏等。故補氣健脾,引血歸經。
三、經後調補:滋養肝腎,補氣養血
調經肝為先。經後失血,氣血較虛,要適時而補。肝藏血,女以血為本,腎藏精,是孕育之根。因此,治療月經不調,要以滋補肝腎、補氣養血為本。
月經調理正常了,可根據體質調配一些養生膏方,如十全十美膏、暖宮調經膏等,健脾固本,補氣養血,促進健康。
鮮羊肉250克,大米100克,葱、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片,與大米、葱、姜、食鹽,以常規方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補氣,養血,止痛。適用於月經推遲的女性。
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水衝化後温服。
功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦女血虛乏力,月經推遲等症,對腰腿痠痛者效果更佳。
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。
作用:健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
基本材料:蒟蒻、黑棗、地瓜(中)一條、玉米2條(切塊)、豆包2個、香菇數朵、黑麻油。
做法步驟:
1.將四物放入鍋中,加水五碗熬煮,將湯汁倒出備用。殘渣再放入三碗2.水熬煮,與前次湯汁收集在一起備用。
3.鍋中放黑麻油、香菇爆香,放入豆包,再將前述收集之湯汁置入其中。
4.加入地瓜、蒟蒻、黑棗、玉米放入電鍋中蒸熟。
四物湯組成是當歸、白芍、熟地、川穹,有補血活血的作用,補充月經時消耗的陰血。調經止痛、養血疏筋。滋潤肌膚、防止老化。小祕訣亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。
不少女性因月經來潮而無法正常工作,四物湯可幫助活血化瘀,排除血塊,並減輕腹脹腹痛,使經血排出順暢。
此外,四物湯更可補充鐵劑,減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。四物湯的方中組成多為温補的行血劑,若養成從年輕就服用的習慣,有助於氣血順暢,不易手腳冰冷,並使臉色紅潤及肌膚光滑,減緩生理疼痛。
組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
用法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:温中補虛,益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
組成:當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,温經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點,脈細弦澀。
大棗性温。可以緩陰血;桂圓肉能養血安神、補心益脾;黑糯米益氣。熬粥具有温腎健脾、補血調經的功效。
做法:取大棗30克,黑糯米100克,桂圓10粒去皮洗淨,一起加入鍋中,加水煮成粥狀,在依個人口味加入適量紅糖,每天都喝,效果會更好。
山藥補肺健脾益腎,栗子健脾補腎止血,豬肚健脾胃,補虛損,是虛勞贏弱者的營養佳品,山藥栗子豬肚煲能健脾和胃、益腎調經。
做法:取鮮山藥500克,栗子50克,山藥切塊;豬肚1個用精鹽反覆搓洗數遍,切塊,加生薑、料酒、精鹽、清水適量,煲至八成熟;加入山藥、栗子煲熟即可。
女性月經週期一般為28~30天,提前或延後7天左右仍屬正常範圍,週期長短因人而異,但是如果超出7天后還沒有來月經,即為月經推遲。
造成月經推遲的原因有很多種,但是如果排除懷孕,也不是藥物的副作用,或者手術的影響,那麼就要開始注意個人的生活習慣了,不僅需要及時的注意個人衞生,還要保持開朗的心情,具體可以參照以下幾點:
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衞生,預防感染。注意外生殖器的衞生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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