經期喝什麼粥好排除淤血
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經期女性容易出現淤血排不出的現象,這種現象容易導致女性痛經,因此出現淤血的時候更要引起重視,多吃一些活血的食物來進行調理,那麼下面來看看經期喝什麼粥好排除淤血。
取山楂30-40克,(或鮮山楂60克),粳米100克,白砂糖10克。將山楂洗淨,放入砂鍋中煎取濃汁。再加入淘洗乾淨的粳米煮粥,待粥熟時加入白糖調味食用。功效:健脾胃,散瘀血,適宜於調理女性月經過期不通,痛經,產後淤血疼,惡露不盡等症。
取新鮮玫瑰花50克(或取幹品30克),粳米100克,將玫瑰花花瓣用清水洗淨,粳米淘洗乾淨如果,加水1000克,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮粥稀粥,加入玫瑰花瓣,稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒,潤膚養顏,還可以疏肝解鬱,治療痛經,經期飲用此粥有利於調暢氣血,和血調經。
取益母草10克,粳米100克,將益母草洗淨後煎水備用,將粳米倒入鍋中,加清水煮粥,待粥熟時倒入益母草汁,稍煮片刻即可。在月經前7天服用,每天服用一次。益母草具有活血化瘀,收縮子宮,調經和血的功,經期用益母草煮粥主治月經不調,瘀血腹痛等症。
取黑米100克,糯米80克,花生50克,大棗10克,冰糖15克,將黑米和糯米淘洗乾淨,用冷水泡2個小時,和紅棗,花生一起放入鍋中,加適量水,用大火燒開,再開小火煮40分鐘,待粥煮好後加入冰糖食用。此粥有養氣活血,健脾養肝之功效,和紅棗,花生一起熬粥食用很好的養血補血功效。
經期女性容易出現淤血排不出的現象,這種現象容易導致女性痛經,因此出現淤血的時候更要引起重視,多吃一些活血的食物來進行調理,那麼下面來看看經期喝什麼粥好排除淤血。
取生地黃30克,桃仁21枚,桂心10克,生薑2克,黃酒5克,粳米100克。先將桃仁去皮尖,桂心研成細末備用,再將生地黃,桃仁,生薑加黃酒絞取汁液,另將粳米淘洗乾淨,加水煮成粥,待粥沸後放下桃仁和藥汁,再煮至粥稠,放入桂心末攪勻即可。此粥具有活血行瘀,潤燥滑腸,清熱生津,涼血止血功效,適宜於調理痛經,閉經,淤血腫痛等症。
取桃仁15克,粳米50克,紅糖適量,先將桃仁去皮尖,用清水研汁,再與淘洗乾淨的粳米和紅糖一起入鍋,加清水熬成稀粥服用。此粥具有活血痛經,止咳平喘效果,適宜於調理血淤經閉,痛經,便祕等症。
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