男人經常熬夜的危害
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現在越來越多的人喜歡熬夜,尤其是男性朋友,或因為加班,或因為娛樂,熬夜已經成為了他們生活方式的一部分。從健康角度來説,熬夜的害處是有很多的,下面來看看男人經常熬夜的危害。
熬夜的時候,人的正常生理生物鐘被破壞,人體應答系統受到干擾,免疫能力下降,導致過度疲勞,精神萎靡不振,身體抵抗力下降,很多都是熬夜造成的後遺症。抵抗力比較弱的人還會導致各類疾病的傷害,常見的如呼吸道疾病,消化道疾病等。
人的交感神經正常情況下是白天活動,夜間休息,經常熬夜導致交感神經夜間變得興奮,結果人在白天就開始頭昏腦漲,沒有精神,導致反應遲鈍,記憶力減退,注意力不集中,時間長了還會導致神經衰弱,失眠等問題出現。
經常加班熬夜,除了大腦之外,眼睛也會感到很疲勞,眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。長期熬夜,勞累,通宵過後,就容易出現視力模糊,視野陰影等反應。
男性熬夜的時候常與香煙,濃茶,咖啡為伴,時間長了對胃黏膜會產生不良刺激,由於人的腸胃是對時刻表比較敏感的器官,熬夜時間長,胃酸分泌過多,就容易誘發胃痛,胃潰瘍等疾病。
現在越來越多的人喜歡熬夜,尤其是男性朋友,或因為加班,或因為娛樂,熬夜已經成為了他們生活方式的一部分。從健康角度來説,熬夜的害處是有很多的,下面來看看男人經常熬夜的危害。
經常熬夜的男性,因為過度疲勞,會造成眼部周圍血液循環不良,引起黑眼圈,眼袋或是眼球充血。
人體皮膚在晚上11點到凌晨三點是新陳代謝旺盛時期,同時在這個時期人體經脈運行到膽,肝部位,這兩個器官如果沒有得到充分休息,激素水平失調,皮膚就容易變的粗糙,尤其是臉部皮膚最為明顯,出現色斑,臉色偏黃,青春痘等問題。
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