老年斑怎麼去除小妙招
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隨着年齡的增長,皺紋會悄悄爬上臉龐,而且臉上、手背等皮膚處還會出現一些大小不一的扁平黑褐色斑塊,人稱老年斑或者是壽斑,隨着年齡的增長,斑點的數目會逐漸增多,面積也會逐漸擴大。但是老年斑並不是無懈可擊的,科學的飲食是能有效消除老年斑的。
多吃雜糧、新鮮蔬菜和水果。富含維生素E、維生素C、核酸、葉酸、硒等食物,是最理想的抗氧化劑,可以有效組織不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,增強人體的免疫力。維生素C具有預防色素沉着和漂白的作用;維生素E具有防止必需脂肪酸過氧化、防止老化的作用,因而,維生素C和維生素E都具有美容的作用。
富含維生素C食物:青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、西蘭花等,水果有鮮棗、山楂、柚子、檸檬等;
富含維生素E食物:菠菜、胡蘿蔔、蛋黃、大豆、捲心菜等,水果有香蕉、獼猴桃等。
每天喝足涼開水,促進新陳代謝,排毒養顏潤肌膚,有效淡化老年斑。
將松花粉、蘆根粉、茯苓粉、萊菔子粉、胡蘿蔔粉各10g,共放入杯中,加入荔枝汁沖服。能夠起到理氣消斑美肌膚的作用。
每天晚飯喝點薏米芡實冬瓜粥。蓮子、芡實各25g,薏米50g,去皮的冬瓜250g切成塊,一起放入鍋中加水煮成粥,再加入50g的蜂蜜調勻食用。有消斑潤膚美顏的功效。
隨着年齡的增長,皺紋會悄悄爬上臉龐,而且臉上、手背等皮膚處還會出現一些大小不一的扁平黑褐色斑塊,人稱老年斑或者是壽斑,隨着年齡的增長,斑點的數目會逐漸增多,面積也會逐漸擴大。但是老年斑並不是無懈可擊的,科學的飲食是能有效消除老年斑的。
取白芷250g,去皮的杏仁50g,裝入瓶中,再加入白醋1000g,白蜂蜜500g,浸泡10日後過濾取液。把鮮雞蛋10枚煮熟,敲碎蛋殼浸泡在蜜醋中24小時。每天早晨空腹吃一個醋蜜蛋,喝25g醋蜜。堅持食用可以去皺化斑美容顏。
取水發銀耳50g,煮熟鵪鶉蛋3個,加入少量的黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,每天一次。
將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時,大火煮滾後改用小火煮到豆熟,依照個人的喜好,加入鹽或者糖調味皆可。長期食用,可以美白祛斑。
將檸檬榨汁,加入冰糖適量,飲用。因為檸檬中含有豐富的維生素C,此外,還含有鈣、磷、B族維生素,能夠有效潤滑肌膚,淡化色斑。
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