家恩德运:程序员崩溃了,好不容易结了婚怎么又摊上不育?
本文已影响954人
本文已影响954人
据家恩德运医院了解,我国IT行业正在高速发展中,据不完全统计,我国程序员目前已超过200万人,且每年这个数字还在不断上升。程序员是一个收入尚可,且工作强度大、压力大、经常熬夜加班的行业。而长期伏案工作会导致身体出现各种身体疾病,同时不育风险也会随之增加。
IT行业,众所周知,他们面临的是心理压力和高强度的工作,有很多程序员都有一些不好的生活习惯,例如憋尿、吸烟、久坐、长期接触电脑辐射等,这些都是影响生育的重要因素。而作息不规律,会降低精子的质量,引发内分泌紊乱,严重的话还会影响生殖健康。因此,拥有以上不良习惯的程序员们,这些陋习一定要重视。
那么,有什么办法让程序员远离不育呢?快来跟家恩德运医院一起了解一下。
其实不单单是程序员,生活中很多男性都存在影响生育健康的不良习惯,那么在生活中我们应如何保护精子呢?
第1点适当运动
像程序员一样长期从事伏案工作的男性,要注意避免久坐,适当的运动有利于促进血液循环,加快新陈代谢的速度,有利于提高身体的抵抗力和免疫力,提高精子质量。
第2点营养均衡
要有健康规律的饮食习惯,不要每天只吃外卖,饮食一定要合理搭配,绿色蔬菜和水果要多吃,因为它们富含维生素、抗氧化物和微量元素。例如锌,它就可以参与精子从生成到获能的过程,从而提高男性精子质量。
第3点避免身体过胖
不良的生活习惯会造成身体过胖,过于肥胖,还会使男性体内雌雄激素比例失调,从而妨碍精子生成,影响精液质量。
第4点避免辐射
大家都知道很多IT行业都是996的工作时间,每天面对电脑高达12小时,而长期、过量的电脑辐射会对男性生殖系统造成直接伤害,严重的会造成不育、精子畸形等。
第5点戒烟酒
吸烟、酗酒等不良习惯,往往会导致男性精子成活率低的问题。除此之外,还会影响男性精子数量、活力等,还会对精子DNA产生不好的影响,增高DNA碎片率,导致男性生育能力降低。
第6点少熬夜
人的生物钟支配着人的内分泌,许多程序员经常熬夜加班到凌晨,在得不到正常休息的情况下,生物钟发生紊乱,从而导致内分泌紊乱,最终会导致不育症的发生。
北京家恩德运医院生殖男科中心白泉博士建议大家:想要提高生育能力轻松备孕,在生活中一定要养成良好的生活习惯,调整好心态,提高精子质量,定期检查生育能力,在备孕过程中出现问题积极检查配合治疗,才能减少不育症的发生。
北京家恩德运医院生殖男科中心白泉博士,北京大学医学博士,中国非公立医疗机构协会男科专业委员会委员。
该文章内容仅代表作者观点,不代表飞华健康网观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!为什么女人结婚后不痛经了
反复口臭很崩溃?找对方法,1个细节,帮你轻松赶走口臭尴尬
家有话唠宝,崩溃少不了!
白癜风用药看不见了,是好了吗?昆明专家这样说
在做试管婴儿过程中,如何让自己更容易好孕?
女性为什么会容易患上口腔溃疡?
结扎了想再生育,能选择试管婴儿吗?
喝白酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃 献给酒友,珍藏篇!
阿胶吃多了会怎么样 上火又发胖,阿胶真的不应该吃多了!
板栗吃多了是不是不容易消化 板栗吃多了容易发胖吗
不爱运动容易患上牛皮癣疾病吗
眼袋怎么去除 既简单又容易 卧蚕?眼袋?傻傻分不清,是眼袋这样做可去除
螃蟹死了多久不能吃了 活螃蟹怎么放不容易死
不爱运动易患牛皮癣? 哪些人容易患上牛皮癣?
结婚5年不孕检查后夫妻泪崩 子宫后位害死人
气温波动大 22岁程序员小感冒拖成了肺炎
心跳每分钟超过这个数字 血管离“崩溃”就不远了
两个人为什么要结婚 婚姻是不是爱情的坟墓?
程序员家人怎么看待他们的工作 程序员有多辛苦
孕旅自助:受不孕不育影响,走低的国内生育率还将持续多久?