懒床会降低记忆力你知道吗
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对于很多朋友来说,都会懒床的,懒床多睡一会,在多睡一会,就会感到特别的幸福了。我们从小就听妈妈说赖床不好,可是她好像也说不出个一二三来。你是爱赖床的家伙吗,哪个季节你最爱赖在床上,今天小编就来“科普”啦,告诉你赖床具体有哪些坏处。
赖床可降低听力和记忆力
一般清晨醒来赖床时,容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神,但人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”而引发的症状。时间长了,还损害记忆力和听力。
赖床会造成大脑供血不足
睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间的抑制,从而导致大脑供血不足。于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。
赖床影响泌尿系统健康
喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。
年轻时赖床导致更年期提前
通常情况下,导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产导致卵巢功能早衰等。殊不知,年轻时赖床,也是导致更年期提早到来的其中症结之一。
太阳高挂了,还赖床不起,也往往造成这类人的血压要比正常的同龄人要低。如果长时间的、多年来一直保持着“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯,体内正常的生物钟不被打乱,不让脑垂体分泌的激素水平发生异常波动,保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行,这种本该迟来的更年期就不会过早的光顾。
赖床会造成消化不良
喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。
赖床会破坏人体正常的生物钟规律
早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。
结语:对能伤害身体的事情,我们一定不要做了,健康的护理身体是必要的。我们一定要养成好的习惯,早睡早起,这样身体才健康了。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的废物也不能被排出体外。
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