优秀的人同样有自己无法解决的烦恼
本文已影响932人
本文已影响932人
受访专家:国家二级心理咨询师郭瑞
处在各行各业金字塔顶端的佼佼者、成功者、领导者,优秀得让人艳羡,他们似乎是最该享受生活、最幸福的人。然而,美国领导力研究专家萨拉卡·纳迪对优秀者进行长达20多年的观察发现,他们并非人们想象中那样光鲜亮丽,内心也充满了困惑与无奈,体验着一般人难以理解的苦滋味。
“完美”苦。优秀者似乎有“100分上瘾症”,上学时考试要拿满分,工作后也要在各项业务指标、考核上拿第一。追求完美不是坏事,但要求自己事事都做到最好、最快,必然会带来巨大的心理压力。而且,由于不允许自己犯一点错,盲目追求完美的优秀者会慢慢失去灵活性和创造力,这极不利于他们在人人创新的时代突围而出。金无足赤,人无完人。优秀者要学会接受和面对自己有缺点、有不懂、有不会的事实,不要陷在“我必须在各方面都很优异”的怪圈里。如果害怕失败,可以在行动之前做最坏的打算,以降低对负面结果的恐惧。当然,也要适当做一些冒险、创新的事,为下一个成功寻找突破口。
“比较”苦。比周围的人更有钱、更好看、更有学识、更聪明……这是很多优秀者判断自己是否成功的标准之一,甚至是唯一标准。他们的观念是“别人觉得我好,我就是好的”“比别人好,我就好”。在攀比的过程中,优秀者常常因过分在意他人看法而丧失自我,产生嫉妒、焦虑、自卑等负面心态。对抗“比较”之苦,最好的办法就是找到心中所爱并坚持为其付出。当时间和精力都集中于发挥长处和天赋时,别人的好与坏便与己无关了。还有,平时多真诚地赞美他人、支持他人,这种“大家一起好”的合作心态也能削弱竞争心态。
“冒牌”苦。有调查显示,很多优秀的人“患”有“冒牌综合征”,总觉得自己名不副实,认为以自己的实力根本配不上现有的荣耀和赞美,能获得成功只是一时运气好。不仅如此,这些优秀者还总聚焦在自己的缺点和消极面上,看不到自身的闪光点,也打从心底不认可来自他人的肯定。“我不配”“我不好”的潜意识也许能促使人进步,却不会让人感到幸福。优秀者要学会进行积极的自我对话,告诉自己“这次做得不错”“这是我的强项”“是我的努力换来了成绩”,以此来减少自我怀疑,增强自信。
“野心”苦。与“奋进”“拼搏”不一样,很多时候,优秀者的努力只是为了“赢”。对他们来说,赢的感觉比真正达成目标重要得多。但这样肤浅、盲目的野心就像生理冲动,满足后,随之而来的是无尽的空虚感和无意义感。如果不能让人生更有价值,赢又有什么意义呢?建议优秀者们重新考虑自己的人生目标,并从实现目标中获得成就感,而不是盲目地追逐一次又一次的胜利。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
毛孔粗大如何改善 4招解决变大烦恼
青春痘怎么去除 彻底解决痘痘烦恼
去除妊娠纹的小妙招 原来不起眼的它就能解决妊娠纹烦恼!
指甲上拱起来了怎么办 3步解决你的指甲烦恼!
雨天衣服不干怎么办 6个小技巧解决烦恼
鼻子出油是什么原因 一招教你解决烦恼
更年期潮热症状如何调整 三招助你解决烦恼
皮肤爱出油怎么办 6招解决出油烦恼
消化不良怎么调理 按摩穴位和茶饮助你解决烦恼!
失眠烦恼轻松解决
吃什么可以去除黑眼圈 这些食物帮你解决烦恼
鼻子出油黑头多怎么办 六招教你解决烦恼
遗传性狐臭怎么治 彻底解决狐臭烦恼
大数据解决百姓烦恼 市民享数字化医疗新生活
家长教育烦恼有效解决法
更年期缺钙怎么办 5招帮你解决烦恼
宝宝受凉发烧怎么办 教你几招快速解决烦恼
咸鸭蛋太咸了怎么办 教你几招轻松解决烦恼
长期黑眼圈如何调理 6个方法解决黑眼圈烦恼
宝宝大便干燥怎么办 教你几招轻松解决烦恼