跑步肠子痛是怎么回事 跑步肠子痛怎么办
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
在正常的情况下,人体吸气时胸腔的负压会升高,有利于肝静脉等处的血液的回流;而当跑步出现呼吸急促时,胸腔压会变小,肝脏的血液回流会受到阻碍,使得肝脏淤血,最终导致肝痛,表现为右上腹痛。具体内容如下:
①没有热身
在跑步等运动前,如果热身运动如果不够充分,或根本没有做热身运动,极大可能引起急性胸肋痛。因为跑步时肌肉会进入紧绷状态,但因为没有进行热身运动,肌肉和内脏器官不能马上活动起来满足跑步时所需要的氧气和养料,就会使得呼吸肌紧张出现痉挛,从而产生腹部疼痛。
在跑步等运动过程中,因为出汗会流失大量的水分和盐分,如果没有及时补充,容易导致体内发生水电解质代谢的紊乱、也会引起腹直肌痉挛,产生腹痛。
③过多运动
大量运动后,容易产生大量乳酸堆积,导致腹部肌肉产生酸痛感,特别是跑步,本身跑步中内脏器官的血液供应会相应减少,再加上跑步运动量过大,引起胃肠道平滑肌痉挛性收缩出现腹痛。
④吞咽空气
在跑步过程中多数人鼻子呼吸不能满足身体需求,就会开始用嘴去呼吸,导致吞咽大量的空气,使胃更加的扩张,容易导致胃食道的逆流,出现反胃、恶心的现象,进而导致上腹疼痛的情况发生。
跑步肚子痛是什么原因
跑完步犯困是怎么回事,怎么办
跑步侧面肚子疼怎么回事,怎么办
跑完步第二天肚子疼怎么回事
跑步跑的膝盖下方内侧痛怎么办
跑步腰疼是怎么回事
肠胃炎可以跑步吗 肠胃炎能跑步吗
跑步放屁是怎么回事
跑步胸口闷疼是怎么回事 跑步胸口疼怎么解决
跑步身上红痒是怎么回事 跑步身上痒怎么办
跑步腿肚子酸胀是怎么回事
跑步后肌肉酸痛怎么办
跑完步之后耳鸣怎么回事 跑完步耳鸣怎么办
怎样跑步保护膝盖 跑步膝盖疼是怎么回事
收腹跑步能减肚子吗 怎么跑步瘦肚子
跑步时耳朵疼是怎么回事 跑步时耳朵疼怎么办
跑步肚子疼怎么办
女生跑步时下腹部痛怎么回事?
冬天跑步喉咙痛怎么办
跑步跑不动怎么办 跑步跑不动是什么原因
跑步胸痛是怎么回事?
【跑步后小腿酸痛怎么办】跑步小腿酸痛如何缓解 怎么缓解跑步小腿酸痛
跑步呕吐是怎么回事
一跑步就肚子疼怎么回事 一跑步就肚子疼是什么原因引起的
跑步脚腕疼是怎么回事 跑步脚腕疼是怎么恢复
跑步后喉咙痛怎么办
痛风可以跑步吗 痛风可是否以跑步
跑步后大腿肌肉酸痛怎么办 跑步后大腿肌肉酸痛还能再跑吗
跑完步呼吸疼怎么回事 跑完步呼吸疼怎么办
跑步后全身酸痛怎么办