冬季4款药膳食谱 帮你拯救缺水危机
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
介绍几款中医药膳从内而外调理你的肌肤,让肌肤变得额水嫩光泽。中医理论认为燥症的发生是因为肝肾亏虚、阴血损伤或者感受温热之邪,郁久化燥伤血,或者是因为过量食用辛辣油腻之物等原因所引起的。因此要解决肌肤干燥,先要滋补肝肾、活血生津、益气养阴,从根本上预防皮肤干燥的问题。
美容药膳一:桃仁百合燕麦粥
材料:桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用,有养阴活血之功效。
美容药膳二:菊花猪肝汤
材料:猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克
做法:将猪肝清洗干净,切开两半,将里面的筋膜等都去除干净,然后用刀背砸成泥状,加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品,充分的搅拌均匀之后,放在一个容器里,隔水蒸熟。蒸煮的过程中,在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后,将其余的清汤和调料烧开之后,调好,浇进放有猪肝的容器内,即可。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜,有滋养肝血,养颜明目的功效。
美容药膳三:桑椹红花饮
材料:桑葚子20克、红花10克
做法:将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后,加入适量的清水,一同煎服,取汁饮用即可。
桑葚红花饮有养血活血之功效,每天煎煮一剂,可以分成数次不定时饮用,最好是热饮。
美容药膳四:红花山楂糕
材料:红花15克、山楂500克、冰糖500克
做法:红花加入适量的清水,煮汤,然后隔渣取汁,备用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮烂,加入红花水,冷却之后,凝结成块,切成大小合适的块状,即可食用。
红花山楂糕有活血生津的功效,秋冬季节是山楂大量上市的季节,和冰糖一起煮,滋阴润肺,还有开胃消食的作用。
春季养生吃什么 推荐三款药膳养生食谱
三款水果减肥食谱帮你快速瘦腿
五款食谱帮你浇浇火
7款食谱帮你告别贫血
夏季如何养生 推荐4款荷叶食疗药膳
冬天补肾吃什么好 7款药膳帮你在冬天养阳补肾
拯救皮肤干燥五食谱
这些药膳食谱推荐给你
冬季减肥选四款食谱
冬季七款进补汤食谱
冬季肾虚如何食疗 七款药膳粥补肾虚
冬季健脾暖胃 六款药膳让你远离胃寒
冬季五款暖胃的食谱
冬季也可多吃冬瓜 4款食谱防癌减肥护肾
六款食谱帮你暖暖身
冬天上火吃什么 8款食谱帮你灭火
冬季八款补气血食谱
冬季脚上生冻疮咋整 四个方法拯救你
4款野菜食谱养生功效多 帮你提高免疫力
冬季四款美味虾食谱
秋季七款保健食谱 帮你有效活血补肾
冬季养胃的八款食谱
冬季七款家常菜食谱
药膳如何调节身体状况 九款药膳帮助你
冬季进补吃六款食谱
冬季七款进补药膳推荐
四食谱拯救气血不足
冬季四款鱼食谱御寒
冬季四款羊肉汤食谱
3大妙招帮你拯救“暴躁娃”