脾虚弱怎么调理 脾胃虚弱食疗粥
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
脾虚弱怎么调理,脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响,因此保持身体健康,保养脾胃是关键。那么脾胃虚弱该如何调理效果最好?坚持饮食调摄,注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手。要预防脾胃疾病,关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃。
按摩穴位,能调节身体,例如,按摩足三里,能健脾和胃,能调中理气,疏导经络,脾胃不畅的人,按摩足三里,能很好的调节。
俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,
避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。
少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
脾虚弱怎么调理,脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响,因此保持身体健康,保养脾胃是关键。那么脾胃虚弱该如何调理效果最好?坚持饮食调摄,注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手。要预防脾胃疾病,关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃。
要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,
促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题。
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好 吃小米粥的禁忌
脾胃虚弱是不是虚胖的一种表现
脾虚的症状及调理 脾虚吃什么好
脾胃虚弱吃什么 暖胃食物
脾胃虚弱推拿图 宝宝脾胃不好七大表现
脾胃虚弱的护理方法有哪些 如何按摩呢
女性脾虚的症状有哪些 脾虚怎么调理
脾胃虚弱如何调理 女人如何保养身体
【脾胃虚弱怎么调理】脾胃虚弱怎么改善 脾胃虚弱怎么办
上了年纪脾胃虚弱怎么调养最靠谱
脾胃虚弱吃什么食物最好
脾胃虚弱怎么调理
脾胃虚弱吃什么食物比较好呢
脾胃虚弱可以艾灸吗 脾胃不好艾灸哪个部位
脾胃虚寒怎么调理 10个方法帮你健脾胃
小孩调理脾胃推拿图解 小孩脾胃虚弱怎么推拿
脾胃虚寒的症状 脾胃虚寒怎么调理
老年人脾胃虚弱 饮食要注意这些
身体虚弱怎么调理 气虚、血虚、阴虚、阳虚,就用它!
脾胃虚寒的症状 五种食物能调理脾胃