怀孕了按摩有影响吗 孕妇按摩注意事项
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孕妇的体质比较特殊,所以在孕期的注意事项也比较多,许多平时能做的事情到了孕期都要小心进行,那么怀孕了按摩有影响吗?
怀孕了适度按摩不但没有影响,反而还可以帮助缓解孕期产生的一些不适感觉,对于孕妇的身体和心理健康都有不少的好处。
女性在孕期容易出现消化不良,呕吐恶心,食欲不振等症状,其原因与体内孕酮以及绒毛膜促性腺激素的增加有关,这两种激素的增加会导致肠胃道肌肉松弛,胃排空时间减慢,不但会影响消化,导致胃酸分泌增加,导致肠胃不适或孕吐症状,按摩能促进肠胃蠕动,减少胃排空时间,促进肠胃道血液循环,解决消化道问题。
女性怀孕期间容易出现下肢浮肿,肌肉僵硬酸痛,骨骼变形,肩臂疼痛等问题。通过按摩可以使血液畅通,放松僵硬的肌肉,有利于骨骼系统的灵活性,提高肌肉的新陈代谢和耐受力,从而缓解肌肉骨骼疼痛问题。
女性在孕期由于体内激素和代谢变化,容易出现嗜睡,精神不振,神疲乏力等问题,按摩通过对特定穴位的刺激,可以消除疲劳,放松身心,使孕妈妈保持最佳的精神状态,有利于顺利分娩。
孕妇的体质比较特殊,所以在孕期的注意事项也比较多,许多平时能做的事情到了孕期都要小心进行,那么怀孕了按摩有影响吗?
女性在怀孕期间的免疫耐受性降低,产后抵抗力更低,容易感染疾病,按摩能够使局部血管扩张,血液循环加快,为机体各部位提供充足的营养,增强身体免疫力,从而帮助孕妈妈远离疾病困扰。
按摩可以疏通经脉气血,调节脏腑功能,进而平衡体内激素的分泌,改善和缓解妊娠高血压,妊娠糖尿病等妊娠并发症症状。
通过对肢体上一些具有安神镇静,宁心养生的穴位进行按揉拿捏,使孕妇全身肌肉得到放松的同时,还可以产生一些降低压力的激素,使过度紧张的情绪得到改善,并将其他多余的激素和神经传递素释放到体外,使不良情绪得到发现;此外按摩还能改善头部和大脑血液循环,促使内啡肽分泌,提升大脑对不良情绪的免疫力,从而缓解焦虑,悲观,不安,烦躁等情绪。
1.按摩力度不宜过重:孕期是女性特殊的生理时期,按摩主要是为了缓解生理性不适,力度不可过大,以免损伤孕妇身体,造成流产,早产等危险。
2.孕妇按摩大腿内侧,腹部,乳房,背部,足底的时候,手法应当尽量轻柔缓和,并且要注意避开一些刺激性较强的穴位,比如合谷穴会促进催产素分泌。按摩肩井可能对胎儿产生不利影响。
3.孕妇由于骨骼中钙质的流失以及骨盆等部位的韧带,关节松弛,很容易出现腰腿疼痛的问题,经过按摩可以使疼痛得到缓解,但对于一些腰椎退行性改变,腰椎间盘突症,腰椎管狭窄症等造成的疼痛不宜用按摩的方法。
4.孕妇下肢血液循环较差,扭伤后血液容易淤积在关节周围,立即进行按摩会导致局部充血,使血肿更加难以消除。
5.空腹或饱腹状况下都不宜进行按摩。空腹按摩会促进肠胃蠕动,导致胃黏膜受到损伤,从而诱发胃病;饱腹后按摩容易降低大脑供血,造成胸闷,呕吐,头晕等不良反应,而且容易造成母体缺氧,影响胎儿生命健康。
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