按摩这些穴位,对三高有很好的预防和治疗效果
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赶走高血脂
每天按摩膝关节上的足三里穴,能起到降脂的功效,宁心安神的作用,如果有红花油的可以涂一点,每天坚持揉两次,对通经活血很有效果。
赶走冠心病
按摩手掌内侧的内关穴,可以强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。每次按摩三分钟,按的时候稍稍用点力,对冠心病有很好的预防作用。
赶走颈椎病
取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。
赶走关节炎
按摩膝盖内侧的委中穴,排毒祛湿,赶走关节炎。因为膝盖内侧膀胱经从此经过,效果很好。
长期按摩这几个学位,对身体非常有好处,特别适合中老年人,而且也很容易学,随时随地都能养身按摩。为了您的健康一定要坚持下来。
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