酸枣仁去虚火吗 喝酸枣仁的最佳时间
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由于现代饮食、生活的不规律,有很大一部分人群都会表现出虚火重的症状,那酸枣仁有去虚火的作用吗?
有一定的作用。
酸枣仁味甘、酸,偏平性,归肝、胆、心经,其中含有酸枣仁皂甙、白桦脂酸、白脂醇、黄酮类成分、胡萝卜甙、阿魏酸、植物甾醇、脂肪油核和大量维生素C等,对人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用,所以对于去除虚火是有一定作用的,但是对于体内有实火的患者来说,是不建议服用的。
并无具体规定。
酸枣仁具有养心安神、敛汗生津的作用,对于喝酸枣仁的最佳时间并没有具体规定,一天当中任意时间段都是可以的,建议可以根据个人的需求来进行选择。
对于失眠的患者来说,建议可以在晚上的时候服用,可以起到促进睡眠的作用,但不建议太晚服用,以免引起起夜次数增多,反而会影响到晚上的睡眠质量。
虚火是相对于“实火”而言的,一般是因为自身体质虚弱、阴气亏损所引起的机能低下,从而表现出虚性亢奋的症状,其主要表现是自汗盗汗、五心烦热、口干舌燥、咽喉肿痛、眩晕耳鸣、口臭便秘等。
因为每个人的体质都不一样,因此对于不同人群来说,可能表现出来的症状也有所不同,如果症状比较严重的话建议患者最好是及时去医院就诊,然后在医生的指导下进行调理。
滋阴清热的茶。
对于虚火旺的人群来说,体内的火气一般都比较旺,但因为阴气比较亏虚,因此建议可以适量地喝一些滋阴清热的茶,比如菊花、玄参、麦冬、甘草等;而对于气阴两虚的患者来说,则建议可以适量地用一些西洋参、黄精、枸杞、陈皮来泡水喝。
同时对于此类人群来说,在饮食上也要以清淡为主,少吃辛辣刺激、油腻的食物,多吃蔬菜和水果,并保持适量的运动和充足的睡眠时间。
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