打高尔夫球的好处和坏处
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
高尔夫是一项比较优雅的运动,多接触高尔夫球能培养优雅得体的举止和气质,还能强健身体,一般来说对身体没什么坏处,不过一些专业的高尔夫运动员,也会有出现运动伤害。下面就来了解一下打高尔夫都有哪些好处和坏处。
高尔夫运动通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习,可以增加腰腹部肌肉的力量,还能消除赘肉,是减腰腹部脂肪的绝佳运动。
高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球,虽然运动不激烈,但是环境清新,视野开阔,能帮助调节情绪,释放压力。
打高尔夫球最怕急性子,一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁,没什么耐心,可以多多打高尔夫,磨练一下心性。久而久之,一定能沉住气,做事也会变得稳重。
走路打完18洞,等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度,也相当于45分种的健身训练。心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现,走路打球能够有效地降低坏胆固醇,保持好胆固醇。所以打高尔夫球对锻炼身体,增强体质很有帮助。
打高球很讲究礼仪,在球场上有许多规矩,如别人发球不要讲话,穿着不能随便,球场上要注意互相礼让,要注意遵守球场规则等。多接触这些礼仪,也能陶冶一下情操。
高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟,性格较好,打球可以扩大交际圈,认识一些生活中交不到的朋友。
有研究显示超过60%的业余高尔夫球手,在打球期间出现过1次或多次受伤。常见的运动损伤部位为腰损伤,其次是手肘和手腕损伤,再就是肩颈损伤,通常来说左侧的损伤要多余右侧。
夫妻分房睡好不好 夫妻分房睡的好处和坏处
拔罐的好处和坏处颜色 拔罐的坏处有哪些
孩子学高尔夫球的好处 高尔夫培养孩子什么
打羽毛球对视力好吗 打羽毛球对眼睛的好处
吃大蒜有什么好处和坏处 大蒜吃太多会给人带来怎样的坏处
吃猪肝有什么好处和坏处 高血脂人群食用需谨慎!
常吃蜂蜜的好处和坏处 蜂蜜的好处与坏处
不吃蛋黄的好处和坏处 蛋黄和蛋白哪个营养价值高
女人每天喝红酒的好处和坏处 红酒脂肪含量高吗
碧根果的好处和坏处 吃碧根果有什么好处和坏处
打羽毛球要注意什么 打羽毛球的好处
吃柚子有什么好处和坏处 柚子的好处和坏处
汗蒸的好处和坏处10点 汗蒸的好处和坏处
空腹跳绳的好处和坏处 跳绳有助于长高吗
嚼口香糖的好处与坏处 经常嚼口香糖有哪些好处和坏处
高血压者喝昆仑雪菊有何好处和坏处
打羽毛球的好处 打羽毛球肩周炎会好吗
吃松子有什么好处和坏处 吃松子的好处与坏处
常喝豆浆的好处和坏处 这些好处你都知道吗
转呼啦圈的好处和坏处 要会转才能预防坏处