去火的水果
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火大的表现有心火、肺火、胃火,比如口舌生疮、小便黄、小便短赤、尿频、尿急、尿痛、咳嗽、咳黄痰、失眠等,这些都是上火的表现。选用合适的水果,可以起到辅助下火的功效。常用的降火水果有:1、柚子;2、梨;3、西瓜;4、火龙果;5、香蕉。
去火的水果
1、柚子
柚子是个很好的清心火、清肺火的水果,有不少人上火之后都会选择吃柚子,因为它里面含有丰富的蛋白质和维生素,可以为身体提供所需的营养。此外,柚子还有着止咳平喘、清热化痰的作用,是降火水果里的上佳之选。
2、梨子
梨是很好的润肺、止咳化痰、清肺热的水果。而且梨子中富含蛋白质、脂肪、粗纤维等营养物质,它能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热解毒作用。
3、西瓜
西瓜是清心火、利水祛暑效果很好的水果。西瓜性凉,并且营养丰富,最关键的是吃西瓜不会上火的,就不会让大家感到心烦,并且西瓜里面有大量的钾盐,能弥补人体上火造成的体内钾盐缺乏。
4、火龙果
火龙果具有润肠通便、养阴生津的功效。营养丰富,有多种功效,可以清热解毒、退肠火、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
5、香蕉
香蕉味甘性寒,食用后有助于血液的循环,里面丰富的钾元素还可以帮助人们降低心理压力,起到降火和镇静的作用,还可以润肺止咳、润肠通便,因此很多人便秘就会吃香蕉。
降火是一件很重要的事情,因为有火气的话会影响到大家的生活,危害大家的身体,大多数人都是通过饮食来达到降火的目的,上文详细的讲诉了吃什么水果降火,希望对大家有帮助。
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