睡觉咬舌头怎么回事 睡觉咬舌头的原因
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日常生活中,有很多人在睡觉时会出现咬舌头的情况,根本不受控制,且想要弄清楚原因后找到合适的方法改善。常见原因是由于神经紧张,使得精神压力变得相当高,则会出现磨牙现象,导致睡觉时出现咬舌头的现象。那么,睡觉咬舌头怎么回事呢?接下来就为大家解答这个问题。
睡觉咬舌头怎么回事
1、肾脾亏虚
因阳气不足,不能温煦血脉;致血瘀不畅,会表现为舌体肿大。舌体大时,就容易被牙齿挤压或咬到;所以,睡觉咬到舌头可能是体虚导致舌头肿大引起。此外,如果有突然的刺激,会引发咬肌等肌肉不自觉的突然剧烈收缩,会不知不觉咬舌头。且也可能是咬肌或舌肌的功能紊乱、面神经麻痹、癫痫病等导致。
2、牙齿因素
当口腔内牙齿咬合畸形不齐时,如上牙弓偏小,咬下来时离舌头更近;就较容易咬到舌头。特别是平常吃饭时,更加容易咬到;所以,睡觉咬到舌头也可能是牙齿咬合因素引起;有部分人牙齿没长好,如牙齿比较尖锋利,或是舌头比较大;导致牙齿和舌头的距离比较近。所以,在睡觉或吃饭时,很容易咬伤舌头。
3、缺乏微量元素
部分人由于每天饮食中的微量元素含量不是很多,就会造成一种缺乏的状况;这个时候就可口服一些葡萄糖,同时在服用多吃一些水果和蔬菜补充维生素。且一定要多喝水,不要吃太多的鸡精以及味精;同时,一定要学会戒烟、戒酒,不要吃太多刺激性食物。此外,精神压力大也会造成睡觉中咬舌头的情况;应注意调理。
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