吃啥月经能来 促进月经的食物
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月经,是女性正常的生理现象;但月经是很容易出现问题的。一般提前的情况不是很多,主要是容易推迟;适当推迟几天影响不是很大,但如果推迟的时间较长的话,会让人非常担心。正常的来月经是重要的,为了能够让月经正常来,很多女性希望通过一些干预的措施来进行解决。那么,吃啥月经能来呢?接下来就为大家解答这个问题。
吃啥月经能来
1、含维生素的食物
吃一些富含维生素C的食物,来促进身体分泌雌激素,使子宫内膜增厚,促使月经快点来。此外,还可吃含有铁和滋补性的食物,如菠菜、羊肉、黑豆等以加快经血流出。其中,菠菜中含有非常多的铁元素和维生素E,这些元素都可以帮助月经的情况变得更加正常有规律些。
2、活血化淤的食物
通过吃一些活血化淤的食物,来促进月经快点排出。如玫瑰花茶;中医认为,玫瑰花性温,具有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花中含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。还有红糖姜水,因为生姜是一种温性的中草药,和红糖搭配饮用;可促进身体血液循环速度,起到排血化瘀的作用。
3、口服黄体酮催经
通过吃催经药物,来促使月经排除;如内分泌失调,可吃益母草或口服黄体酮类的药物。如果停经时间很长,在用药之前要做相关的检查,要在医生指导下进行服用。且平时一定要注意腹部保暖,不能让自己太劳累,保证足够的睡眠等,都是能加快月经来的有效方式。此外,还要避免饮酒,不要剧烈运动,不要吃冰冷的食物。
以上就是关于吃啥月经能来的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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