老人失眠吃褪黑素有用吗 老人失眠吃褪黑素是否有用
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在生活中,失眠的现象很常见,长期失眠影响人体健康,很多失眠的人会选择服用褪黑素,帮助睡眠。那么,老人失眠吃褪黑素有用吗?
老人失眠吃褪黑素有用吗
老年人可以服用褪黑素,但褪黑素不是镇静、安眠药,部分老年人服用褪黑素治疗失眠有一定疗效。 褪黑素是一种生物激素,人体松果体可分泌,又称松果体素。 随着年龄的增长,褪黑素的分泌减少,老年人可能睡眠少,睡眠浅。
老人失眠口服一定剂量褪黑素对提高睡眠质量、调理睡眠有一定效果。 但部分老年人失眠严重,口服褪黑素效果可能较差,可考虑口服改善睡眠的药物。 中药可选择安神补脑口服液或百乐眠胶囊,必要时可口服镇静、安眠药,如艾司唑仑、地西泮等,镇静、安眠药建议老年患者在医生指导下口服。
老年人失眠的原因包括自然衰老、外界环境适应能力减弱,以及累及神经系统的脑血管病、神经变性、全身各系统疾病进展到一定程度妨碍睡眠等一些附属疾病。 睡觉前,用热水泡脚,可以促进血管扩张,降低气血,加深睡意,睡得更快。 然后睡觉前泡脚,老人可以睡得更香、更熟、更久、更舒服。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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