长期喝运动型功能饮料的危害
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通常情况下,长期喝运动型功能饮料可能会造成体内糖代谢异常、影响睡眠、影响电解质代谢等危害。
1、体内糖代谢异常:运动型功能饮料中含有较多的糖分,会给胰岛素功能带来负担,长期饮用,胰岛细胞要比正常情况下分泌更多的胰岛素,可能会导致胰岛素功能受损,出现糖代谢异常情况。
2、影响睡眠:运动型功能饮料中含有咖啡因,长期饮用,可能会造成神经中枢兴奋,导致交感神经始终处于兴奋状态,人就很难进入睡眠状态,从而引起失眠、睡眠质量差等情况。
3、影响电解质代谢:运动型功能饮料中含有大量的氨基酸、矿物质、微量元素,一般适合运动后大量流汗或者劳累时饮用,主要可以为身体补充能量,维持电解质平衡。长期饮用,可能会造成体内电解质紊乱,严重时诱发心律失常等情况。
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