孕妇能吃蓝靛果吗
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一般情况下,孕妇是可以吃蓝靛果的,但是要注意适量食用。
蓝靛果富含维生素、矿物质、多种微量元素等,其中维生素的含量比一般果蔬都要高,具有缓解疲劳、增强身体免疫力的功效。孕妇也可以吃蓝靛果,蓝靛果中的花青素含量较高,孕妇适量食用,可以促进胎儿视神经的发育,蓝靛果还有清热解毒的功效,而且味道酸甜可口,孕妇一般有食欲不振等孕期反应,食用后能够帮助增加食欲、补充营养等。
蓝靛果虽然营养丰富,但是孕妇食用也要注意适量,因为蓝靛果性寒凉,如果食用过多,可能会导致腹泻、腹痛等胃肠道不适,影响孕妇身体健康,甚至会产生流产的风险。孕期的营养要全面均衡,避免饮食单一化,更不能挑食偏食,还要保证充足的睡眠。如果孕期需要服用某些药物,需咨询医生再服用,切勿随意服用药物。
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