伏天坐月子需要注意什么
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坐月子通常被称为产褥期,伏天产褥期的注意事项主要是需要注意营养均衡、注意室内通风、避免着凉等。
1、注意营养均衡:在进行分娩后身体素质相对较为虚弱,在产褥期需要注意适当的补充微量元素,可以多吃小米粥、玉米、火龙果等食物,可以为机体提供足够的微量元素,提高自身免疫力,避免细菌感染症状发生。
2、注意室内通风:在产褥期需要注意适当的开窗通风,保持空气的新鲜以及流畅度,避免出现空气循环不良,引发呼吸困难、脑部缺氧等症状。
3、避免着凉:在伏天温度相对较高,但因为产褥期孕妇身体素质相对较为虚弱,如果出现室温过低、食用寒凉性食物,可能会导致体内寒气堆积,引发浑身酸痛、腹泻等症状,严重时可能会影响到宫口收缩。
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