跳绳第三天小腿疼还要继续吗
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跳绳第三天小腿疼,一般建议不再继续跳绳。
跳绳是一种有氧运动,如果小腿疼痛是因为乳酸积累过多,没有被及时代谢,会刺激到局部的肌肉,引起肌肉酸痛。出现疼痛时,不建议继续跳绳,若继续坚持,可导致疼痛加重,严重者出现骨折等。如果小腿有酸痛的症状,需要及时的休息,不要做剧烈的运动,可以进行热敷、按摩等进行缓解,平时可以吃一些新鲜的水果、蔬菜等。也可在医生指导下联合服用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬胶囊等药物进行治疗。
建议患者和如有任何不舒服的地方,应立即停止锻炼,并到医院进行专业检查,查明病因,对症治疗。
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