一个花生米的热量是多少
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一般情况下,一个生花生米的热量为5.74大卡/g,一个油炸花生米的热量为5.88大卡/g。具体情况分析如下:
花生米含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E等营养物质,有中和胃酸的作用,对于患有胃病的人群来说,可以多食用花生米以减轻腹痛症状。花生米老少皆宜,食用花生米不仅可以增强记忆、抗衰老,还能滋养皮肤、抗皱祛斑,预防冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压等疾病。但花生米的脂肪含量较高,热量较高,一个生花生米的热量为5.74大卡/g,一个油炸花生米的热量为5.88大卡/g,所以食用时一定要注意适量,以免导致肥胖。
建议患者出现不适的时候及时就医,在医生的指导下规范治疗,有助于身体恢复。
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