葡萄和荔枝能一起吃吗 葡萄和荔枝能不能一起吃
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葡萄和荔枝能一起吃。
葡萄中含有大量的果酸和维生素以及黄酮类物质,可刺激唾液和胃液的分泌,有利于食物消化,能改善食欲不振的症状。荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质以及多种营养元素,适当的吃可增强人体的抗病能力,从而提高免疫力。葡萄和荔枝一起吃并不会发生不良反应,而且两种水果中都含有各自特殊的营养元素,一起吃可以实现营养素互补,能有效和更全面的增加身体中所需要的营养素,对健康比较有益。但是由于葡萄和荔枝中所含有的糖分都比较高,对于糖有糖尿病的患者尽量少吃或不吃,以免造成血糖波动而引起血糖上升。
平时除了可以吃葡萄和荔枝之外,也可以吃些其他的新鲜水果,保证体内摄入的营养充足,避免暴饮暴食,有利于身体的健康。
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