减肥可以吃菠萝吗 减肥是否可以吃菠萝
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菠萝,是热带很受欢迎的水果。菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。且还含有多种有机酸及菠萝酶等成分,食用后对人体有诸多的好处。那么,减肥可以吃菠萝吗?接下来就给大家解答这个问题。
减肥可以吃菠萝吗
减肥是可以吃菠萝的。因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素,16种天然矿物质;并能有效帮助消化吸收。且菠萝减肥的秘密,在于它丰富的果汁,能有效分解脂肪;因此,不妨每天吃点菠萝作为餐后水果,或用鲜菠萝和自己喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。同时,菠萝蛋白酶,还具有分解食物蛋白质的作用,可增加肠胃蠕动。但需注意,由于菠萝是一种热带水果,其性质比较温热;所以,如果吃菠萝较多的话,是会引起上火;且会导致皮肤过敏现象。因此,应适量食用菠萝较好。
知识拓展:菠萝的功效
1、美容养颜
菠萝中含有的维生素种类很多,不仅含有丰富的维生素C,还含有一定量的维生素B。而通过补充维生素B可改善我们皮肤的健康,使我们的皮肤更加美白、滋润、有光泽。所以,适当食用菠萝,可起到很好的美容养颜的效果。
2、生津止渴
菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和维生素,能够促进胃部胃液分泌,且生津止渴的功效很明显。同时,菠萝中的果汁特别的鲜甜可口,其中的各种营养物质含量很高。因此,适当吃些菠萝能起到很好的生津止渴的效果。
3、消炎杀菌
菠萝中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用,能促进药物对病变组织的渗透和扩散。主要用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等,如支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、乳腺炎、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎等疾病,均有疗效。
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