回奶的正确方法
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回奶,一般可分为自然回奶及病理回奶。但大多数是自然回奶,是在宝宝一岁以后就可出现逐渐回奶的情况;且回奶是逐渐减少乳汁分泌,直到停止泌乳的过程。通常在回奶的时候,可以通过服用大麦芽、减少汤水的摄入,来停止乳汁的分泌。那么,回奶的正确方法有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
回奶的正确方法
1、缩短喂奶时间
平时每次给宝宝喂奶的时间不要太长,慢慢缩短;这样宝宝吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。此外,妈妈们在给宝宝进行断奶的时候,可以不用穿那些宽松的衣服;穿上一些紧身的衣服和内衣,通过衣服的挤压,减少乳汁的分泌,以帮助回奶。
2、减少吮吸次数
平时每天应减少给宝宝喂奶的次数,加长喂奶间隔时间,缩短每次喂奶时间。同时,还要避免用热水冲洗乳房。此外,如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁;但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。建议可用冰袋冷敷乳房,以减轻涨的感觉。
3、吃回奶的食物
常见的有大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等食物;但应忌食促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。此外,还应少喝汤、少喝水,可吃点清淡的食物,达到减少乳汁分泌的效果。
以上就是关于回奶的正确方法的介绍。但需注意,尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的物品,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。希望以上内容对您有帮助。
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