糖尿病早上可不可以喝燕麦片 糖尿病早上可以喝燕麦片吗
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燕麦片是生活中常见的一种粗粮,有很多人都非常喜欢喝燕麦片,那么糖尿病早上可不可以喝燕麦片?
糖尿病早上可不可以喝燕麦片
糖尿病人早上可以吃燕麦。尽量选择纯正的燕麦片,作为早餐的粮食来源,燕麦片的蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量非常丰富。另外,原创燕麦片不含白糖和食盐,因此适合老年人、糖尿病人、血脂、血糖高的人。
燕麦片是一种高纤维食品,具有降低餐后血糖、改善糖耐量、减少胰岛素用量、降脂的作用,能缓解糖尿病人的饥饿感,刺激消化液分泌,促进肠道蠕动,预防便秘的发生。因此糖尿病患者可以食用燕麦,长期食用燕麦还有通便、减肥、预防贫血、预防工作疲劳、减轻压力等功效,糖尿病人建议食用纯燕麦。
除了燕麦外,还可以多吃荞麦面、藜麦、小豆等粗粮。但患者在吃这些食物的时候要注意不要放糖,糖尿病患者的日常饮食注意营养均衡,保持足够的营养是非常重要的。另外,还要注意养成良好的饮食习惯。一日三餐按时吃,保持饮食清淡是非常重要的。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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