水果瘦身冠军 让你吃东西也能瘦
本文已影响2.51K人
本文已影响2.51K人
瘦脸冠军——芹菜
芹猜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵芹菜中,大概含有4-5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量,在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,称得上是“越吃越瘦”,尤其是对瘦脸有效。
瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”,草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰精”。
瘦背冠军——葡萄柚
哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是,背部和肩膀上的赘肉特别难减,不过,知道了原因再“下手”,就容易多了。
背部赘肉的增加,大多是因为体内的血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的,它不但热量极低,而且富含特殊的酶,能影响人体吸收糖分,使其不再轻易地转化成脂肪。
瘦小腹冠军——番茄
肠道中堆积了太多的废物,就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持,你便会远离小肚腩的烦恼。
瘦大腿冠军——白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。
多吃些白萝卜吧,它含有的辛辣成分芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的,对付大腿脂肪也是最合适不过的。
瘦小腿冠军——西瓜
西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰小腿线条的作用。
小方法让你上班时也能瘦身
告诉你一个睡觉也能瘦的秘密
酸奶配木瓜让你瘦身又丰胸
什么食物越吃越瘦 这些东西不能错过
水果怎样吃能减肥瘦身 水果这样吃营养翻10倍
瘦身吃什么 4种瘦身食物搭配帮你减肥
吃什么水果减肥又瘦脸 想瘦脸就吃这4种水果
吃什么水果才能快速瘦腿 吃哪些水果有助于瘦腿
吃这些食物能让你更快瘦脸
西红柿减肥吃法 西红柿减肥法美味让你吃着瘦
小动作也能实现瘦身 不服来辩
怎么减肥效果快又好 这么做让你轻松瘦身
健身水煮西兰花怎么煮 吃一周水煮西兰花瘦了
喝什么茶减肥效果最好 让你想怎么瘦就怎么瘦
产后减肥的最佳时机与方式 让你一边吃也能一边瘦
减肥期间晚上吃什么水果好 5种水果助你快速瘦身
这10种杂粮让你越吃越瘦
连吃一周水煮西兰花能瘦吗 连吃一个月水煮西兰花能瘦多少
睡觉前吃什么水果可以减肥 这些水果让你瘦成一道闪电
经期减肥可以吃什么 6种水果帮你轻松瘦身
怎么瘦肚子瘦腰 这些水果吃着就瘦了
可以瘦身的动作 让你拥有完美身材曲线
夏天吃什么水果减肥最快 吃它竟能瘦全身
产后瘦身吃什么水果好 产后瘦身的水果推荐
瘦瘦果能减肥吗 瘦瘦果怎么喝才减肥
减肥吃什么水果瘦的快 越吃越瘦的10种水果
瘦瘦果有什么作用 吃瘦瘦果有什么好处
腿粗怎么瘦腿效果最好 8个方法让你快速瘦腿
胖子最好的减肥方法 这8个就能让你瘦身
怎么才能瘦身不瘦胸 瘦身不一定减胸!只要你做到这三点