早上喝凉水好吗 早上不喝凉白开
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
很多年以来,流行一个保健观点,早晨起床后喝上一大杯凉开水。
认为如此对身体有五大好处:
补充水分。人在一晚睡觉中消耗了大量的水分,早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。
防止便秘。早晨喝水能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄。
冲洗肠胃。早晨肠胃已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,使肠胃维持最佳状态。
稀释血液。早晨喝水后会迅速进入血液,增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生。
美容养颜。早晨为身体补水,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。
上述好处看起来似乎很正确很完美,其实只关注局部和表面的现象,而忽视了整体与本质,早晨一杯水确实会引起上述一些生理指标的改变,但造成的危害远远大于从局部看对人的好处。
中医认为,每天都是阴阳交替,不断循环的,人体从凌晨一点阳气慢慢升起,到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段;而水主寒,性凉,凉水性更寒,这时一杯凉水下肚,会导致人体内水火激战,初生的阳火被水所伤,火对应心脏、血管、小肠等,心火长期被克,日积月累下来,人就会患上心脏病,而这种原因引起的心脏病,是不可逆转的。治愈的机率很小。
那么,早晨起来到底要不要喝水,应该喝什么水呢?给大家建议,早上起床后千万不要喝凉白开水,要喝就要喝热水,或者是温开水,对于体寒的人来说,建议早上切上几片生姜片,泡在热水里,因为生姜有助于阳气的生发,同时再加上几粒枸杞,是最好不过的。
最后,再给大家提议,剧烈运动或劳作过后,不要喝凉水,它会伤及脾胃和肺的,还有就是饭前也忌喝凉水或饮料,很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的,有关这方面的话题,会在以后分享给大家的。
凉白开水可以放冰箱吗 凉白开水放冰箱多久不能喝
夏天宝宝可以喝凉开水吗 夏天喝凉水好还是热水
早上喝蜂蜜水好吗
喝没开的开水会怎么样 开水和凉水混合喝好吗
白开水放多久不能喝 凉开水放了5天可以喝吗
早上喝盐水有什么好处 天天早上喝盐水好吗
蜂蜜水早上喝好还是晚上喝好 原来我一直都喝错了
艾叶茶早上喝还是晚上喝好 艾叶茶早上空腹能喝吗
早上先漱口还是先喝水 早起喝水有什么好处
山楂水早上喝还是晚上喝好 山楂水在月经期能喝吗
早上喝淡盐水可以减肥吗 早上喝淡盐水还是蜂蜜水
早上喝绿茶对身体好吗 早上喝什么茶最好
宝宝喝凉白开水好吗
早上喝水有利于减肥吗 早上起床喝什么可以减肥
早上喝淡盐水有什么好处 长期早上喝淡盐水好吗
早上起床直接喝水好吗 早上起床后喝什么水好
隔夜开水能喝吗 隔夜的凉白开可以喝但这3种水不能喝
早上的生姜蜂蜜水应该空腹喝吗 早上喝生姜蜂蜜水有什么好处
早上的凉皮到晚上还可以吃吗 凉皮拌完后能放多久
早晨喝水应科学 温水与凉开水作用差距大