七款养生粥健脾暖胃
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
在冬季,养生保健尤为重要,饮食方面如果稍不留意,脾胃不适就会随之发生。因此这时要注重调解脾胃,在这里小编为大家推荐7款调理脾胃虚弱的养生粥,一起来看看吧。
1、山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
2、薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
3、山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
4、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
5、参枣粥
党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
6、莲子芡实粥
莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
7、莲子猪肚汤
莲子30克,猪肚1个,胡椒少许,煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚,适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。
脾胃较差,两款药膳健脾开胃
山药粥怎么做最养胃 四款健脾益胃养生粥推荐
暖心又养胃的粥
夏季饮食要注意哪些 夏季养生粥养胃健脾
春季适宜喝什么粥 七款春季养生粥推荐
健康养胃常见的几款营养粥
儿童肠胃不好怎么调理 7款食疗健脾养胃
健脾补气的四款药膳粥
养脾健胃的食物 健脾养胃的食物有哪些
怎么养脾胃健脾胃 脾胃不好怎么调养
冬季养生六款靓汤 滋补保健驱寒暖胃
冬季七款养生靓汤 润肤健胃止咳去火
保胃护脾怎么吃 本草药膳汤粥养胃养脾
推荐女人几款祛湿养生汤 健脾开胃又解乏
十款食疗帮你健脾胃
什么茶健脾养胃 茶健脾养胃是什么
吃什么粥养胃健脾
冬季进补多喝粥 12款养生粥御寒暖身
秋季养生给你推荐六款益脾健胃的好茶
谷雨养生吃啥 四款美食健脾养胃去除湿毒
冬季三款保健暖心粥
三款蒜苔食谱健脾胃
健脾的食物 这8种健脾养胃
七款营养粥食疗方 有效治慢性肠胃炎
夏季养生之道 专注健脾养胃
五款山药食谱健脾胃
冬季食疗养生食谱 健脾胃的5款食疗偏方
喝什么粥有助于养胃 七类养胃粥推荐
七款营养粥品去秋燥
大寒养生吃什么好 温暖汤粥暖胃暖心