鲍鱼吃多了有什么危害 鲍鱼一天最多吃几个
本文已影响7.19K人
本文已影响7.19K人
鲍鱼是一种名贵又有营养的的食物,在菜谱中一般是作为大菜来烹饪的,然而鲍鱼能多吃吗,吃多了会有什么危害呢?
鲍鱼蛋白质、脂肪、维生素等营养成分十分丰富,其中蛋白质的含量约为24%,脂肪较少,仅为0.44%,是一种高蛋白低脂肪的食物,食用过多的鲍鱼,其中蛋白质无法完全被人体消化,肠胃负担加重,可能会产生腹胀等消化不良症状。
每100克鲍鱼其中的嘌呤含量约为112.4毫克,属于中等嘌呤食物,如果进食了过多的鲍鱼的话,容易导致血尿酸偏高,对于本身患有痛风的人来说,容易加重病情,因此痛风患者为了自身的健康,最好不要吃鲍鱼。
建议最多吃2个。
鲍鱼一种是名贵的海洋食用贝类,其肉质细嫩、营养丰富,其鲜品可食部分蛋白质约占到24%、脂肪仅有0.44%,干品中蛋白质约为40%、脂肪0.9%,除此外还有多种维生素和微量元素,很适合用来补充营养,增强体质,虽然没有严格的规定必须食用多少,但是为了降低食用过多导致肠胃不适的几率,建议一天吃2个是比较好的,脾胃不好的老年人、小儿还更应该少吃,以免消化不良对健康不利。
推荐和猪肉一起煲汤。
鲍鱼性平、味咸,《名医别录》称它有“平肝潜阳,解热明目,止渴通淋”的功效,猪肉也是平性的食物,而且是我国食用最为广泛的肉类,有补血、滋阴、润燥的好处,两者搭配煲汤不仅鲜美可口,其营养也是十分丰富的。
1.准备鲍鱼5只,瘦肉半斤,适量姜、葱、盐。
2.把鲍鱼用刷子刷干净肉和外壳,在肉表面用刀画十字备用。
3.瘦肉洗净切块后焯水,焯水后捞出,将鲍鱼、瘦肉、葱、将放入炖锅内,加水没过食材。
4.开火炖2-3小时左右,出锅之前加少量盐调味即可。
鲍鱼死了怎么处理保存 死鲍鱼放冰箱可以放几天
鲍鱼怎么保存最新鲜 鲍鱼隔夜吃可以吗
鲍鱼冷藏能保鲜多少天 鲜鲍鱼死了怎么保存
死鲍鱼放冰箱能放几天 鲍鱼死了怎么处理
鲍鱼发绿了还能吃吗 吃鲍鱼需要注意什么
新鲜鲍鱼死了48小时可以吃吗 怎么看鲍鱼死了多久
鲍鱼多少头啥意思 鲍鱼买几头的比较好
鲍鱼的做法有哪几种 鲍鱼怎么清洗
鲍鱼死了多久不能吃了
孩子多大能吃鲍鱼 一岁的小孩能喝鲍鱼汤吗
鲍鱼跟什么一起炖最好 鲍鱼的五大最佳搭配
一般吃鲍鱼吃几头 吃鲍鱼几头的最实惠
鲍鱼可以用盐水泡一个晚上吗 鲍鱼放盐水里能活多久
鲍鱼蒸几分钟 鲍鱼为什么蒸了会硬
鲍鱼死多久不能吃 鲍鱼死了三天还能吃吗
鲍鱼果的功效与作用有哪些 鲍鱼果一次吃多少好
鲍鱼里面有没有不能吃的 鲍鱼死了一晚上还能吃吗
吃鲍鱼能吃芹菜吗 鲍鱼和什么菜一起吃最好
鲍鱼热量高吗 鲍鱼吃多了会发胖吗
吃鲍鱼是吃头还是足 60头的鲍鱼一斤有几个