吃芋头对身体有什么好处 哺乳期吃芋头会回奶吗
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芋头的营养成分十分丰富,含有足量的维生素,适量的吃芋头是有很好的保健作用的,那么吃芋头对身体有什么好处呢?
1、芋头作为一种碱性食品,不但可以中和人体内的酸性物质,达到酸碱平衡,起到美肌美颜、乌黑头发的作用,还可以治疗胃酸等多种疾病。
2、中医中认为芋头益气补中,这是由于芋头里具有许多不同种的微量元素和黏液皂素,能够纠正人体的生理异常,也可以提高人们的胃口,有助于消化。
3、芋头不但可以促进胃口,有助于消化,还具有止泻的作用,这是由于芋头中具有那种天然的多糖类植物胶体。另外,芋头还具有通肠通便,避免便秘的功效,并且能够增强机体的抗病能力,以上功效是由于芋头含有大量的膳食纤维。
4、芋头可以起到保护牙齿的作用,因为在芋头所含有的钾,钙,胡萝卜素,维生素,皂角等多种成分中,氟是最多的。
哺乳期吃芋头一般是不会回奶的。但是每个人的体质不一样,所以有些妈妈在吃了芋头之后会出现回奶现象,奶水会减少。哺乳期是可以吃芋头的,但是不宜食用太多,这是由于芋头里具有较多淀粉,食用太多肚子会胀气,消化也不顺畅。
食材:芋头150g,瘦肉150g、,蒜头、葱、油、生抽、糖、胡椒粉、淀粉少许。
做法:
1、把瘦肉切成小粒的肉末,加入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀,再加入少许淀粉拌匀。
2、将芋头切成小粒,在锅里炸2分钟。
3、将肉丁放进五成热的油中,加入大蒜炒香,再把芋头倒进去炒,然后加入生抽和糖炒至一分钟左右,最后撒上葱花就可以了。
4、最后放入少许白糖和盐,还有柠檬片,搅拌均匀之后即可。
功效:香芋炒肉丁是一道富有营养,富含蛋白质的美味的菜,能够增进哺乳期妈妈的胃口,是给哺乳期妈妈们力荐的一道菜。
1、在刮芋头皮的时候如果两只手发痒,可以通过把手放炉火上方略烤一下来止痒,但要特别注意不要烧伤手背。
2、也可以通过在清水中加入适量醋,搅拌后用来洗手,从而达到止痒。
3、在刮芋头皮时,如果手十分难受,即可先用清水冲一下,然后擦干手,最后涂上适量风油精,轻轻擦一下即可止痒。
4、在手发痒的时候,也可以直接拿生姜来擦手,或把生姜液涂在手上。
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