凉拌藕片怎么做好吃又简单 吃凉拌藕片有什么好处
本文已影响3.08W人
本文已影响3.08W人
天气炎热没有胃口的时候,做点凉拌菜来吃是很开胃的,还可以解油腻,能用来凉拌的菜肴很多,比如黄瓜,西红柿,莲藕等等,下面就来看看凉拌藕片怎么做好吃又简单。
1.把莲藕用清水洗干净,最好是切成片后再用清水洗一下,因为可能莲藕的一些孔里面还是会藏有泥。藕片用热水煮大约三分钟之后,把它们捞出来放入冷水中浸泡一会,不然将会影响莲藕的脆脆的口感。
2.准备一些葱和香菜以及、蒜,把它们分别切成葱花,以及蒜末,还有把香菜切小,之后把它们都放到同一个碗里,接着往碗里加入生抽、醋以及盐,还要有麻油,之后把它们均匀地搅拌。然后可以把浸泡的藕片捞起来,把表面的水份沥干,盛在一个碟子上,最后浇入调好的调料就完成了。
准备好藕,还有干红的尖椒,葱和白糖,盐和味素以及陈醋。藕片的处理方法和上面的一样,之后备一口干净的锅,热锅之后放入红尖椒用大火爆炒直到香味出来,之后可以分别把白糖,盐和陈醋味素按照自己的口味均匀地搅拌一起,然后再加上爆香的辣椒,最后一起倒入盛藕片的盘子里即可。
1.莲藕里面的铁元素较高,所以一些缺铁性贫血的人群可以食用藕补身体。
2.莲藕里面的含糖量不高,还含有大量的维c以及膳食纤维,一些便秘或者是患有糖尿病的人群也可以食用。
3.莲藕的植物蛋白,维生素,淀粉的含量也很丰富,可以帮助人体补益气血,增强免疫力。
4.莲藕还含有维生素k,有收缩血管的功效,对于一些淤血和尿血或者便血的人以及产妇有极大的帮助。
5.食用凉拌藕片还可以消除暑气,是极佳的祛暑食物。
1.首先把土豆条炸到金黄颜色,捞出放好用来备用,然后把藕片放入油锅中,过一下就可以捞出来了。
2.往干净的锅里倒油,再放入香料和切好的干辣椒一起用大火爆炒,紧接着加入姜和蒜片以及豆瓣酱和干锅酱,五香粉和孜然粉以及花椒粉还有辣椒粉在一起翻炒拌均匀。
3.接着往锅里放入洋葱丝和藕片还要有备好的薯条,然后加入料酒以及白芝麻就可以出锅了。一
需要准备的食材,莲藕和糯米、红糖和冰糖还有红枣和枸杞。
1.需要把糯米提前用清水泡好,然后把莲藕洗干净削去皮并且切成小份,放置备用。
2.把糯米和藕一起放入高压锅内,再放入红枣和枸杞,冰糖和红糖。
3.加水到漫过莲藕就可以了,盖上盖子,用大火把水烧开之后就改小火煲3小时左右。
4.之后捞出来放凉,切盘待用。
5.尝尝味道,如果够甜的话就不用放桂花蜜或者蜂蜜。如果不甜也可以之后放蜂蜜,糯米莲藕可以热吃也冷吃,口感都是糯糯的。
常吃莲藕会发胖吗 莲藕怎么做好吃又简单
木耳洋葱凉拌怎么拌好吃 木耳洋葱凉拌有啥好处
苋菜凉拌怎么做好吃 凉拌苋菜有什么作用
凉拌木耳隔夜吃有毒吗 凉拌木耳怎么做最好吃
凉拌银耳怎么做好吃 凉拌银耳有什么营养
凉拌生菜怎么做好吃 凉拌生菜吃了有什么好处
凉拌四季豆怎么做比较清脆 凉拌四季豆有什么好处
洋葱和藕可以一起吃吗 洋葱和藕凉拌的做法
凉拌猪心怎么做好吃 凉拌猪心有什么功效
凉拌毛豆吃多了好吗 凉拌毛豆怎么做入味
怎么炒芹菜好吃又简单 芹菜和什么凉拌好吃
胡萝卜凉拌怎么做好吃 凉拌胡萝卜有什么好处
凉拌笋干怎么做简单又好吃 笋干是怎么做出来的
产妇补气血:凉拌藕片
【藕怎么凉拌又脆又好吃】莲藕怎么凉拌好吃 莲藕和什么凉拌好吃
凉拌秋葵要焯水吗 凉拌秋葵怎么做好吃
凉拌黄瓜木耳怎么做好吃 凉拌黄瓜木耳有什么好处
凉拌皮蛋怎么做好吃又简单 皮蛋怎么切不粘刀
鱼腥草凉拌怎么做好吃 鱼腥草凉拌有什么好处
凉拌腐竹怎么做好吃 凉拌腐竹用焯水吗
懒人酸奶减肥法 瘦身减肥不可错过
肚子胀气吃什么 5款食疗方帮你排气
hpv检测方法有几种 hpv检测有几种方法
口腔溃疡喝菊花茶有用吗,口腔溃疡喝菊花茶管不管用
肛门又肿又疼怎么办 肛门又肿又疼应该怎么办
割了包皮多长时间才能同房 割了包皮什么时候能够同房
菠萝蜜籽的功效与作用 菠萝蜜籽的注意事项
怀孕多久能用验孕棒检查出 怀孕多久能用验孕棒测出来
过劳死,工作有那么危险?
珍珠奶茶里面的珍珠能消化吗 吃了珍珠奶茶里的珍珠胃
家里有蟑螂怎么办
白癜风患者饮食方面要注意哪些水果和蔬菜?
过敏性鼻炎导致眼睛痒怎么办 过敏性鼻炎导致眼睛痒应
孕妇血糖高可以吃枣吗 孕妇血糖高是否可吃枣
哪些经期保健措施适合女性