孕妇可以吃芭乐吗 孕妇一天能吃几个芭乐
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芭乐是一种营养丰富的水果,味道可口,那么孕妇可以吃芭乐吗?孕妇吃芭乐好不好?孕妇一天能吃几个芭乐?下面来看看!
孕妇可以吃芭乐。
孕妇从水果中补充维生素等营养素尤为重要,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。但芭乐有收敛作用,而它的籽很硬,难以消化,所以孕妇食用芭乐还是要注意摄入量,吃多了会引起便秘。
2个左右。
对于孕妇来说,均衡膳食最为重要,芭乐虽然可以吃但是不能多吃,一天最好2个为宜,以免吃多了引起便秘等症状。
1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
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