贫血喝什么补血最快
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贫血患者以女性居多,营养不均衡或者操劳过度等都有可能造成贫血,贫血不仅会对健康产生影响,还会造成肌肤早衰、面色不佳。在日常饮食中,有很多药茶含有大量的铁质,能够出促进人体造血功,那么贫血喝什么茶补血最好呢?
材料:黄芪、丹参各5克,山楂15克。
冲泡方法:将黄芪、丹参、山楂洗净沥干水。锅中放人600毫升清水,将黄芪、丹参一同放入锅中,用大火煮沸后转小火煎煮5分钟。熄火后滤渣取汁,倒入茶壶中,再加入山楂焖泡10分钟后饮用即可。
功效解折:此款茶饮能养血活血、通经顺脉,适用于身体酸痛、血液循环不佳者。
材料:红枣30克,当归、熟地黄各10克。
冲泡方法:将红枣、当归、熟地黄洗净沥干水。将上述材料放人锅中,加入500毫升水煮沸后转小火煎煮5分钟。滤渣取汁,倒人杯中饮用即可。
功效解析:此款茶饮能补益气血,对于女性贫血,月经不调有很好的缓解作用。
材料:黑木耳30克,红枣20颗,冰糖适量。
冲泡方法:将黑木耳泡软洗净后,撕成小朵,沥干备用。在锅中加入600毫升的清水,再放
撕好的黑木耳,连同红枣、冰糖一向煮10分钟。倒人碗中,连同汤汁一起饮用即可。
功效解析:此款茶饮含蛋白质、糖类、铁、钙、磷等多种矿物质,有滋阴补血、强壮身体的作用。
材料:葡萄干、黑枣各25克,红茶适量。
冲泡方法:将葡萄干、黑枣一同放人砂锅中,加水煎煮,煮沸后,放入红茶,继续煎煮,5钟后熄火,过滤取汁,代茶饮用。
功效解析:本茶可以补血补气,适于贫血、神经衰弱、体倦乏力、肺虚咳嗽、盗汗等人群饮用。
饮用禁忌:糖尿病和肥胖之人不宜饮用。
贫血患者以女性居多,营养不均衡或者操劳过度等都有可能造成贫血,贫血不仅会对健康产生影响,还会造成肌肤早衰、面色不佳。在日常饮食中,有很多药茶含有大量的铁质,能够出促进人体造血功,那么贫血喝什么茶补血最好呢?
材料:黄豆50克,红茶3克,食盐适量。
冲泡方法:将黄豆放入砂锅中,加水煎煮。待黄豆煮烂后,去渣取汁,然后在锅中放入红茶与食盐,继续煎煮片刻即可。
功效解析:本茶可以健脾利湿,益血补虚。适用于脾虚气弱,消瘦少食、贫血、营养不良等人群饮用。
饮用禁忌:脾胃虚寒容易腹泻、腹胀者不宜饮用。
材料:红枣10克,茶叶3克,白糖适量。
冲泡方法:将茶叶放入茶杯中,加入适量沸水冲泡,取茶汁备用。用清水将红枣洗净,然后与白糖一同放入砂锅中,加水煎煮。待红枣煮烂后,倒入茶汁,代茶饮用。
功效解析:红枣茶可以补中益气,养血生津,适用于脾胃虚弱,食少便溏气血亏虚者饮用。
饮用禁忌:糖尿病患者不宜饮用。
材料:丹参、黄精各10克,茶叶3克。
冲泡方法:将上述三位材料一同研磨成粉末,然后放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,浸泡半小时后,代茶饮用。
功效解析:本茶可以补气养阴,健脾润肺,适用于脾胃虚弱,体倦乏力,精血不足等人群饮用。
饮用禁忌:脾胃虚寒,经常拉肚子,体内痰湿较重者不宜饮用。
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