早上空腹吃番茄能减肥吗 早上空腹吃番茄有什么危害
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番茄也被称为西红柿,是一种常见的食物,番茄的热量很低,经常被用于减肥,那么早上空腹吃番茄可以减肥吗?下面就一起来看看吧!
番茄确实可以减肥,但是不建议空腹的时候吃,尤其是早上空腹。
番茄减肥并不适合空腹吃,专家提醒,空腹吃番茄没有减肥的作用,反而容易伤胃,诱发胃肠道疾病。空腹时要进食一些容易消化、营养丰富的流质食物,番茄只含有维生素、纤维素和水分。空腹食用不仅妨碍胃的吸收,也不能满足机体生理需求。所以,番茄不宜空腹吃。
空腹吃番茄容易导致胃病。
番茄虽然营养价值高,但是却不适合空腹食用,否则番茄中的酸性物质容易刺激胃部。番茄含有的酸液成分是比较多的,会刺激到胃,使胃部产生更多的胃酸。有部分人会发现自己在吃完番茄之后,会有明显的反酸水情况,其实就是因为胃酸过多导致的。
西红柿是有利于减肥的。
因为吃西红柿可以增加人体的饱腹感,而且西红柿自身含热量低,是对减肥有利的食物。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。
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