怎么减肚子上的赘肉最快最有效 3个快速甩肉小妙招
本文已影响3.02W人
本文已影响3.02W人
清明过后,开始减肉!此时阳气升发最旺,火气旺再加上脂肪堆积,很容易让人烦躁发怒、血压升高,因此养生要以降压减脂为主。减肥的秘诀在于减腹,减腹的秘诀是温腹。那么该怎样做呢?
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水,能加速排毒。
每周拍一次,连续几次,就会发现拍出的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了,减肥自然就快。
天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。
天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次,每次5到10分钟,敲至小腹发热为止。
民间有句话叫“揉腹治百病”,可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。
手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。
每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起,或36的倍数也可以。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事。
减肚子肉最快的方法
肚腩怎么减最快的速度 这5个方法让你坐着也能瘦肚子
做什么运动可以瘦肚子 6个瑜伽动作让你狂甩肚子赘肉
产后怎么减肥最快最有效 快速恢复身材做辣妈
腰部赘肉怎么减最有效 6个方法一周见效
吃什么可以减肚子 4种食物狂甩赘肉吃出小蛮腰
冬天怎么减肥最快最有效 冬季减肥方法小妙招
游泳能减肚子上的肉吗 怎样减肚子上的赘肉
如何瘦手臂最快最有效 甩掉蝴蝶袖拜拜肉
男人腰腹力量训练方法 男士快速减掉肚子赘肉
肚子赘肉怎么减最快
快速减肥法 轻松减掉赘肉
喝了啤酒肚子胀怎么办 学会7个小妙招,快速消除胀气!
怎样减肚子上的赘肉最快最有效?这招专减肚子赘肉真的很管用!
头疼怎么办最快最有效 治疗头痛的10个小妙招
肚子上有赘肉怎么练马甲线 如何消除腹部赘肉
快速治拉肚子的小妙招 突然拉肚子处理小方法
肚子上的赘肉怎么减 瘦肚子的5个方法
怎么减肚子上的赘肉
快走能减肚子肉吗 慢跑和快走哪个减肚子
人的牙齿一般多少颗 牙齿不健康会出现什么问题
蜂蜜虽好可不要贪杯哦,你真的喝对了吗
冰糖银耳汤哪些人不能喝 冰糖银耳汤适合哪些人喝
罗汉果泡水需要去壳吗 怎样选择优质的罗汉果
吃葱有什么好处 帮你缓解胃痛有效助眠
胃食管反流治疗 胃食管反流怎么治疗
血常规淋巴细胞偏高是怎么回事 血常规淋巴细胞偏高原
年二月二龙抬头是几号 年龙抬头剪发
腺样体肥大对孩子竟有这么大的危害
新生儿几天不大便正常吗
沈阳医院治疗白癜风费用需要多少
过度减肥易致不孕不育女性腹部要有3厘米脂肪
花椒泡脚有什么好处 花椒泡脚一次放多少粒
甜百合和苦百合的区别 甜百合有药用作用吗
黄码可以正常上班吗 身边有人健康码黄色会影响我吗