经期头疼怎么缓解 缓解头痛的7个妙招
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
有一些女性在来月经的时候,会有偏头疼的现象发生,那么,经期头疼是怎么回事?经期头疼怎么缓解?
在月经来前一周,用热水泡脚,水位浸到小腿一半以上,泡15分钟左右,直到身体发热,微微出汗,一直泡到月经来潮,泡脚可以促进身体的血液循环,调节紧张的神经,活血通络,改善睡眠质量,并防治头痛,经期不宜泡脚是怕造成大量出血。
女性在经期身体的免疫力下降,很多时候都会在不知不觉中着凉,这会令头疼更严重。尽量不要在经期洗头,若一定要洗,最好别在头3天洗,洗头的时间也不要太长。
在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发,并且选择在一个白天的中午时刻,阳气最盛时再洗,洗好头后不要马上出门,很容易令头部受到风寒而导致头痛。
阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果,阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D,照射10分钟的阳光,所产生的维生素D就足够身体所需,补充能量,又可放松身心,缓解头痛。
经期虽然不可以剧烈的运动,但是适当的散散步,是可以帮助女性排解紧张与压力,是预防轻度经期偏头痛的一种有效方法,最好能在阳光下散步,然后再在晒太阳约10分钟,治头痛效果会更好。
有一些女性在来月经的时候,会有偏头疼的现象发生,那么,经期头疼是怎么回事?经期头疼怎么缓解?
经期头痛不建议使用药物进行抑制,但可以通过一些物理方法来缓解,使用热毛巾,热敷头部30分钟,让头痛得以缓解,之后再配合适量的按摩,效果会更佳。
经期有头痛的女性,可以用小木梳来梳理头发,通过梳头按摩头皮肌肤,促进头皮部的血液循环,进而达到缓解头痛的效果,也可以用手指推拿头部,缓解脑血管的紧张状态,注意力度要温和些。
粳米100克,红枣50克,花生50克,红糖少量。红豆用水泡一个晚上,粳米和花生洗干净,材料放到电饭锅里,加水煮成粥。
作用:可以补血养血,利尿消肿,促进经血与体内多余水分的排出,进而缓解头痛。
黑米100克,银耳50克,红枣50克,花生米50克。黑米和银耳用水浸泡,银耳撕开,材料放到电饭锅里,加水煮成粥。
作用:开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精。美容美肤,防治贫血等。
哺乳期乳头痛怎么办 乳头疼痛这样缓解
经期头痛是怎么回事 怎样缓解经期头痛
偏头疼刮痧哪里最有效 快速缓解头痛的6个方法
经期经常性头疼可以用这7种办法缓解
喝醉了第二天头痛怎么办 教你几招缓解头痛的方法
经期头痛是怎么回事 怎样缓解经期头痛
经期腹痛怎么办 缓解女性痛经有妙招
月经期头痛怎么办 缓解经期头痛的3个妙招
按摩哪个部位可以缓解头疼 缓解头疼的按摩手法
感冒头痛怎么办 4大小妙招助你快速缓解
喝酒脸红怎么缓解 6个小妙招缓解
痛经按压哪里可以缓解 痛经怎么按摩缓解疼痛
缓解偏头疼的小妙招
宿醉后第二天怎么缓解 4个小妙招快速缓解
女生痛经怎么快速止痛 8个小妙招帮你缓解
宿醉后头疼怎么办 5妙招帮你缓解
孕妇中暑头痛怎么办 教你几招快速缓解头痛
酒后呕吐头疼怎么缓解 各种解酒方帮助你缓解
如何缓解胃疼 几个小妙招轻松缓解胃疼
孕妇经常头晕是怎么回事 5大妙招助你缓解头晕