應該怎麼預防強直性脊柱炎引起的駝背?
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強直性脊柱炎的可怕之處不僅在於關節的損傷,更重要的是,它是一種病因不明的疾病。這給人們預防強直性脊柱炎的工作帶來了一些麻煩。目前認爲強直性脊柱炎的病因有遺傳因素和感染因素,目前尚無法控制。因此,預防強直性脊柱炎和感染是一項值得重視的工作。
預防強直性脊柱炎要注意預防風寒溼邪:強直性脊柱炎的病因與風寒溼邪等外源性病原體的侵襲密切相關,所以特別要注意預防風寒溼邪,尤其是身體虛弱的時候。當季節變化和氣候急劇變化時,我們應該及時增減衣服。在日常生活中,防風、防寒、防潮,切斷來路,是預防和調理的好政策。其次當季節變化,氣候劇變的時候,預防強直性脊柱炎要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可擋風而臥;居處潮溼或梅雨季節,晴天宜經常暴曬,以祛潮氣,天晴時更宜打開窗戶,以通風去溼等等。
堅持經常鍛鍊:堅持經常鍛鍊可以增強體質,提高抵禦邪惡的能力。因“痹,閉也”,風寒溼邪內蘊,痹阻氣血。通過活動四肢,可以使全身氣血通暢,調節體內陰陽平衡,從而增強體質,減少疾病。
正確姿勢:爲防止強直性脊柱炎,站立或行走時應避免隨意彎曲。長期彎曲會增加脊柱的壓力,加速脊柱的變形。強直性脊柱炎患者應儘量保持腰背挺直的姿勢,不要從事需要長期彎曲的工作。強直性脊柱炎患者應儘量避免久坐。
正如我們前面所說的,強直性脊柱炎的常見預防方法應該已經知道了。這些預防方法在預防強直性脊柱炎疾病方面有很好的效果,必須科學選擇。
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